月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	雨
12/02 火	11.0	朝jog		風邪は治る。
12/03 水	0.0
12/04 木	7.0
12/05 金	0.0
12/06 土	10.5	ペース走	4:33/Km
12/07 日	10.5	ゆっくり	5:27/Km
12/08 月	12.5
12/09 火	8.0	朝jog
12/10 水	0.0	休み
12/11 木	0.0	雨
12/12 金	0.0
12/13 土	10.5
12/14 日	9.4
12/15 月	0.0
12/16 火	7.3	朝jog		後半、小雨。
12/17 水	0.0
12/18 木	8.3	朝jog
12/19 金	0.0	寒波		−4.3℃/朝
12/20 土	0.0	雨		二日酔い
12/21 日	15.4
12/22 月	13.2			久々に北里大病院まで。
12/23 火	6.2
12/24 水	0.0
12/25 木	10.1
12/26 金	0.0
12/27 土	6.7
12/28 日	16.0			相変わらずjogなら痛くないのだが、、、。
12/29 月	0.0
12/30 火	11.6	相模川jog		今年も二日残すのみ。右足治れよ。
12/31 水	10.0	起伏jog		谷戸山公園＋。来年こそ怪我を克服！
走行距離	184.2  km