月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	7.0	谷戸山公園起伏jog		暑い
8/04 月	0.0			灼熱
8/05 火	6.0	谷戸山公園起伏jog
8/06 水	0.0			仕事中に膝を痛める。
8/07 木	0.0			膝に違和感。
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0	台風11号
8/11 月	10.1	相模川jog
8/12 火	10.1	相模川jog		昨日と同じコース。
8/13 水	0.0
8/14 木	10.1	相模川jog		凄い湿度だ。
8/15 金	0.0
8/16 土	8.1	相武台、谷戸山公園jog
8/17 日	0.0	暑い
8/18 月	10.0	相模川jog		足の痛み少ない。
8/19 火	6.7	谷戸山公園、栗原
8/20 水	0.0	長崎		旅行中は走らないと決めた。
8/21 木	0.0	長崎
8/22 金	0.0	長崎〜鹿児島
8/23 土	0.0	鹿児島
8/24 日	0.0	鹿児島
8/25 月	0.0	鹿児島〜長崎
8/26 火	0.0	座間　雨		急に涼しくなった。22℃
8/27 水	0.0			20℃
8/28 木	6.1	zama雨中jog
8/29 金	0.0
8/30 土	10.0	相模川jog		途中でスピードアップ。夜、右足が痛い。
8/31 日	10.4	相模川jog		右足が痛い。左膝も不調。
走行距離	94.6  km