月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	6.3	痛いけど朝jog		座骨以外にも故障が有るのでは？MRIは高額かな？受診してみようかな？
7/02 水	0.0	多忙
7/03 木	0.0	多忙
7/04 金	0.0	痛
7/05 土	13.0	谷戸山公園、相模川jog		右足痛い。いい加減に治れ。
7/06 日	0.0	右足が非常に痛い。
7/07 月	13.3	座架依橋、相模川jog		25℃湿度高し。
7/08 火	0.0			右足痛く気力無し。
7/09 水	0.0			右足痛く気力無し。
7/10 木	0.0	悪天		右足痛く気力無し。
7/11 金	0.0	台風後、猛暑		右足痛く気力無し。
7/12 土	0.0	禁走		少しの間休もう。歩くのも痛い時が有る。
7/13 日	0.0	禁走
7/14 月	0.0	禁走
7/15 火	0.0	禁走
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0	何時から走り出そうか？		早く走りたいが、、、。
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0	夏の方が痛みがでる。		なぜだ？
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	5.8
7/25 金	0.0	36℃
7/26 土	0.0	さぼり		夜の9時でも30℃
7/27 日	6.0	谷戸山公園起伏jog		暑い
7/28 月	10.9	相模川jog		「気温、湿度が下がりOK」でも30℃。足の調子も悪く無い。
7/29 火	5.8
7/30 水	0.0
7/31 木	8.1
走行距離	69.2  km