月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	7.2	海老名、弥生神社		痛みさえ無ければガンガンはしれるのだが。
4/02 水	0.0	伊豆花見旅行		桜。
4/03 木	0.0	雨		ずっと雨が降っている。
4/04 金	20.0	谷戸山公園、座架依橋、相模川jog		まだ桜は綺麗だ。風は強いが気持ちが良い。15Kmから右脹脛がツッパッてくる。シューズのせいか？座骨の影響か？
4/05 土	0.0	仕事
4/06 日	0.0	雨		右半身背中側カチカチ。座骨神経の影響だ。
4/07 月	17.0	相武台、谷戸山公園、相模川、座架依橋jog	1:35	桜吹雪。晴天だが気温低下。走るにはGood。右の脹脛の突っ張りを心配してシューズ交換しGood。
4/08 火	7.5	座間駅、谷戸山公園、栗原市民農園、市役所。		体が軽くGood。痛みさえなければ2:49を目指すのだが、、、。
4/09 水	0.0
4/10 木	10.2	朝jog
4/11 金	0.0	さぼり		右足不調でやる気出ず。
4/12 土	11.1	相模川、座架依橋jog		後半元気。
4/13 日	13.7	谷戸山公園、かにヶ沢公園、芹沢公園、栗原神社jog		相変わらずjogしかできない。速く走ると痛い。
4/14 月	0.0	右足痛い。
4/15 火	10.6	朝jog		谷戸山公園、栗原市民農園。痛みは半減。調子いいかも？
4/16 水	0.0	あえて休み。		ここで張り切るよりも治癒を期待。
4/17 木	10.4	朝jog。谷戸山公園、栗原農園。		1.9Kmでコマネチラインが痛みストレッチ。午後、仕事前に左臀部に痛み、神経痛か？でも今は元気。
4/18 金	0.0	雨
4/19 土	16.0	市役所、谷戸山公園、相模川jog		走れるだけいいかな？痛いのも｢良し｣としよう。
4/20 日	0.0	休み		家族優先
4/21 月	0.0	雨
4/22 火	10.8	朝jog。谷戸山公園、栗原市民農園。
4/23 水	0.0	仕事
4/24 木	12.1	朝jog。
4/25 金	0.0
4/26 土	10.0	座間中、谷戸山公園、海老名jog	5:02/Km	体が軽くgoodだが相変わらず痛い。右外反母趾も痛んだ。
4/27 日	0.0	浅草、新橋、上野、		けに〜さんと飲み会。真昼間から飲酒はしご。
4/28 月	14.8	市役所、谷戸山公園、相模川。		足の筋肉は元気、神経痛い。
4/29 火	4.5	かにヶ沢公園の緑化祭り。		午後から仕事予定有り、ほんの少しjogと買い物ピーマン苗。
4/30 水	0.0	大雨
走行距離	175.9  km