月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	6.0	35℃猛暑jog	ゆっくり	午前11時、谷戸山公園の中、木陰コースを選ぶ。35℃だった。その後36.2℃まで上がったらしい。かなりバテて気分が悪くなる。なぜか足の指が何度も攣った。ケニーさんと新宿で会合、お酒有り。・・・と言うよりもお酒中心。ツバメグリル。
9/02 月	0.0			暑くて、、、。
9/03 火	5.0	谷戸山公園		夏バテかな？弱っている。NYで走りたい。
9/04 水	0.0	不調
9/05 木	0.0	不調
9/06 金	0.0	鍼治療		座骨神経と胃の治療。暑さで胃まで弱ってしまった。水とビールの飲み過ぎだ。
9/07 土	0.0	鍼治療の翌日は禁走
9/08 日	0.0
9/09 月	10.2			腰にきた。
9/10 火	7.0			右半身首から背中ががダメ。
9/11 水	0.0	安静
9/12 木	4.0	谷戸山公園		痛くなり中止。元気に走りたい。
9/13 金	0.0	安静		今なら間に合う。治ってくれ。
9/14 土	0.0	背中が不調		治ってくれ。
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	11.2	谷戸山、相模川jog	ゆっくり
9/18 水	10.4	相模川jog
9/19 木	10.5	谷戸山、相模川jog
9/20 金	0.0	鍼治療
9/21 土	0.0	鍼治療の翌日は禁走
9/22 日	11.0	痛いよ。相武台駅、座間キャンプ、相武台下。
9/23 月	5.2	かにヶ沢公園、栗原jog		終了後、腰の調子悪し。
9/24 火	0.0			故障が長引き元気無し。
9/25 水	8.2	霧雨jog.市役所、芹沢公園、栗原神社、立野台。		痛いが走って気分はOK。
9/26 木	8.4	朝jog.谷戸山公園、栗原市民農園jog		台風20号の影響で北風強しの天気予報。季節の変りめだ。
9/27 金	0.0	仕事後ダウン		肉体労働で疲れた。日焼けで真っ赤。
9/28 土	12.3	右半身カチカチjog	6分/Km	谷戸山公園経由相模川の磯辺往復。
9/29 日	10.0	昼jog		座間中、ふくふく、栗原市民農園、谷戸山公園。
9/30 月	9.0	谷戸山公園、ふくふく、栗原、谷戸山公園jog		痛みは有るが気持ちは元気。・・・ベルリンで世界新記録が出た2：03：23だ
走行距離	128.4  km