月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	6.0	試走：谷戸山公園、栗原市民農園		座骨神経痛からの回復具合を見る為に試走。2.6Kmで痛みが出た。筋肉は元気でGood。左に痛み発生。
6/03 月	0.0	金時山登山9Km		走れないので登山で筋トレ。違う筋肉を使うので明日は筋肉痛か？ 待ってろよ。回復したら凄いぞ。
6/04 火	0.0	座骨神経痛
6/05 水	0.0	座骨神経痛
6/06 木	0.0	座骨神経痛
6/07 金	0.0	座骨神経痛
6/08 土	7.6	谷戸山公園、栗原市民農園jog		ちょっと走ってみた。良くはなってないな。
6/09 日	0.0
6/10 月	9.2	谷戸山、相模川jog マラソンテンポ1Km 鍼治療		マラソンテンポで走ってみた。右足をかばいフォームがぎくしゃく。まだ無理の様だ。9Kmで背筋に痛みが出て走れなくなる。
6/11 火	0.0	鍼治療の翌日は禁走
6/12 水	2.5	谷戸山公園jog		雨が降り出したのと同時に背筋と背骨に痛みが発生。痛くて走れない。
6/13 木	0.0	雨
6/14 金	12.7	谷戸山、相模川jog
6/15 土	8.5	谷戸山公園、栗原市民農園jog
6/16 日	0.0	Walking 7.2Km		午前中は雨、Walking後に走ろうと思っていたが暑さに負けてビール。 雨上がりは暑い。日本の湿度は凄い。
6/17 月	6.1	谷戸山公園、西中jog。		元気かと思って走り始めたが痛くてダメ。
6/18 火	0.0	痛いよ
6/19 水	0.0	雨　右足が痛い：付け根、膝
6/20 木	9.3
6/21 金	0.0	あめ		スライサーでジャガイモを切っていた親指をスライスして出血止まらず。真っ青になる。100cc出たな、、、。
6/22 土	11.2
6/23 日	6.0
6/24 月	0.0	鍼治療
6/25 火	0.0	鍼治療の翌日は禁走
6/26 水	0.0	雨
6/27 木	10.0	谷戸山公園、栗原市民農園jog		痛い。
6/28 金	0.0
6/29 土	10.0	谷戸山公園、栗原市民農園jog		少し痛い。右足首まで痛む。
6/30 日	8.7	谷戸山公園、栗原市民農園jog		悪化。でも走れる。
走行距離	107.8  km