月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0			ちょっと痛い。
9/02 日	10.0	相模野駅、芹沢公園jog
9/03 月	6.0	谷戸山公園、鈴鹿神社。		何とか6Km。痛いんだよ〜。
9/04 火	6.0	谷戸山公園内起伏jog。
9/05 水	0.0	さぼり
9/06 木	8.0	谷戸山公園、相模川横の田んぼ		コマネチラインの痛みが減った。5Km過ぎても大丈夫。このまま治るといい。
9/07 金	0.0	さぼり
9/08 土	11.2	7.2Km B-up走 4Km C-down		B-upと言っても最後はサブスリーペースが精一杯。痛みが減ったが、今はまだまともには走れない。しかし、治りそうだ。
9/09 日	9.0	相模川jog。		痛みが減り我慢できるようになってきた。途中、4分11/Kmペースのjogまでできた。年末にはレースに出場できればいいな。
9/10 月	0.0	やすみ。		調子に乗って走りたいが悪化を心配して休み。歩いていても痛みは有るが走れるよ。
9/11 火	6.2	谷戸山公園		元気かと思っていたが、痛みがでた。
9/12 水	0.0	安静		肉体労働時に走りまわったら悪化。
9/13 木	10.7	相模川jog。		昨日休んだら良くなった。臀部の痛みが上に移動して走りやすくなる。 もう少しで治りそうな気がするのだが・・・。
9/14 金	0.0	止めとこう。
9/15 土	9.6	相模川jog。	B-up 7Km Down 2.6Km	B-upは4分/Kmまで上げてマラソンペース。そろそろTrackで練習してみようかな？でも、まだ痛いんだよな・・・。 治ったらＮＹのＵmｊさんを見習おう。Boston参加件おめでとうございます。 明日から旅行。日本海、金沢、飛騨高山。
9/16 日	6.4	新潟県高田 340Km運転		暑い。35℃になったらしい。
9/17 月	0.0	金沢		兼六園と街ウォーク。37℃になった。暑くて走れない。
9/18 火	10.0	飛騨高山		気温下がる。時々雨。快調。
9/19 水	0.0	帰宅		運転疲れた。
9/20 木	10.7	朝jog 相模川		まだ暑い。痛みは相変わらず。
9/21 金	10.0	相模川		2Kmをサブスリーペースで走ってみた。まだ痛いが治ってきたぞ。
9/22 土	8.0	休日出勤寝不足jog
9/23 日	0.0	雨		Scarsdaleの名医であるHungさんがお亡くなりになった事を知った。僕の坐骨神経、背筋、首を一回の針で一発で治せる腕前だった。十年以上も大変お世話になりました。毎年フルを走れたのも先生のおかげです。ありがとうございました。お悔やみ申し上げます。
9/24 月	10.0	綾瀬Track マラソンテンポでインターバル 2000m×1本 1200m×3本	マラソン2:52ペース	足の痛みが減ったのでマラソンペースで走ってみた。練習不足が長引き呼吸と筋肉が着いていけない。・・・これから挽回するぞ。
9/25 火	20.0	LSD 20Km 谷戸山公園、相模川、昭和橋。	2:04	22℃で曇り。涼しくなったものだ。でも走ったら暑かった。 スタミナが落ちていた。たかが20Kmで疲れたがすぐに戻せるぜ。
9/26 水	10.4	市役所、芹沢公園、Costoco、国道246、市役所jog。		痛。
9/27 木	0.0	休み。
9/28 金	11.3
9/29 土	5.0	Track	2500mマラソンテンポ	夕方のTrack。2500m走ったところで管理のジジイが｢照明代金を払って点灯してもらえ｣と威圧的なお叱り。｢6時以前は払わなくて良いと受付で言われました｣と言ったら、威圧的な言葉で｢あっそう、あっそう｣と不満そうに言っていた。自分の間違えで人を叱ったのだから｢間違えました。ごめんね｣の一言でも言えよ。練習を途中でやめさせられ、その後のやる気がなくなった。 昼間、谷戸山公園の溝で5cmのスッポンを捕獲し池に逃がした。6cmのは速すぎて逃げられた。亀とは違い俊敏な動きで噛まれそうになった。
9/30 日	16.0	相模川、磯辺、座架依橋jog		痛みが移動してきている。15Kmまで持った。もう少しで治りそうな気がする。 夕方に台風17号が直撃。凄い風雨だ。
走行距離	194.5  km