2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 6.4 | 栗原遊水地jog+500m×6本 |
10/27より遅い |
靴ずれするadidasシューズ+テーピングで予防。 左脹脛は少し痛い。 |
11/02 土 | 0.0 | 大雨 |
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11/03 日 | 10.5 | 芹沢公園jog |
左脹脛と左足の付け根(コマネチライン)に痛み、右足には靴ずれ。 天気は最高! |
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11/04 月 | 4.0 | 栗原遊水地run |
左脹脛とコマネチラインが痛くなり4Kmだけ。 |
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11/05 火 | 0.0 | |||
11/06 水 | 0.0 | |||
11/07 木 | 0.0 | |||
11/08 金 | 0.0 | |||
11/09 土 | 0.0 | |||
11/10 日 | 0.0 | |||
11/11 月 | 0.0 | |||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 0.0 | |||
11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 0.0 | |||
11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 0.0 | |||
11/24 日 | 0.0 | |||
11/25 月 | 0.0 | |||
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 20.9 km |