月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0			インフルエンザ予防接種 歩行記録付ける　2千歩
11/02 土	0.0			サントリーホールへ　　　　　　　　　　　　　　　　10千歩
11/03 日	0.0			第九の練習　風邪気味となる　　　　　　　　　6千歩
11/04 月	0.0			4４日間歩き２万８千歩　　　　　　　　　　　　　　10千歩
11/05 火	0.0			エントランスの菊返す
11/06 水	0.0			ララガーデンに娘と買い物　旅行クーポン券渡す　3千歩
11/07 木	0.0			眼の診察　前立腺癌の話聞く 眼の診察　済生会病院の先生の話聞く
11/08 金	0.0			ジムへ歩き　　　　　　　　　　　　　　　　　　７千歩
11/09 土	0.0			午前中爺会午後はサントリーホール　　　　　　　5千歩
11/10 日	0.0			第九の練習
11/11 月	0.0			善光寺の通夜　　　　　　　　　　　　　　　　　　4，5千歩
11/12 火	0.0			歌声　ボーリングに参加　皮膚科受診　　　　7，7千歩
11/13 水	0.0			マサージ足腰良くなる　　　　　　　　　　　　　　　２，７
11/14 木	0.0			中尾さん主催の映画鑑賞　　　　　　　　　　　2，7千歩
11/15 金	0.0			浅倉家告別式に参列　　　　　　　　　　　　　　8，7千歩
11/16 土	0.0			歩いてジムと買い物　　　　　　　　　　　　　　　４，９
11/17 日	0.0			第九の練習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４，８
11/18 月	0.0			友人と先輩を見舞い　　　　　　　　　　　　　　　６，１
11/19 火	0.0	トレッドミル	０，２５一歩計算	ストレッチ１５分　　　　　　　　　　　　　　　　　　8，6千歩
11/20 水	1.0	トレッドミル		パルハイキング参加申込む　　　　　　　　　　　　　　　7，5千歩
11/21 木	0.0			ちゅりっぷ球根店になし　牧田さん市展に　　　1，5千歩
11/22 金	0.0			孫に選別　　　　　　　　　　　　　　　　　　2，5歩
11/23 土	0.0			爺会　午後池袋芸術劇場　　　　　　　　4，9歩
11/24 日	0.0			川口市民オケをリリアへ聞きに行く　　　　４，８歩
11/25 月	0.0			運動靴でジムへ　　　　　　　　　　　　　　　9千歩
11/26 火	0.0			リリアタンゴを聴いて　第九の指揮者練習　　　3，8千歩
11/27 水	0.0			機寿会幹事会で解散を決定　　　　　　　　　　１０．５
11/28 木	0.0			jジム雨の中歩く　　　　　　　　　　　　　　　6，9千歩
11/29 金	0.0			２，５
11/30 土	0.0			りりあでソプラノを聴く　　　　　　　　　　　　４，５
走行距離	1.0  km