月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0			眼医者緑内と判断左はほとんど見えず　夜の外出ひかえる
11/02 金	2.0		23分	マシンでゆっくり
11/03 土	0.0			ビックサイト当社ブースへ
11/04 日	0.0			工作機械の部門を回る　合唱練習　足が痛くなる
11/05 月	0.0		２３分	昼の役員会後　ジムへのちマッサージかかる
11/06 火	0.0			雨の中ジムへ　行き帰り前こごみになって転倒
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0			ロータリーの話聞く
11/09 金	0.0			眼検査　風で咳が出る
11/10 土	0.0			全身マッサージにかかる０
11/11 日	0.0			サウナに入り寝ている
11/12 月	0.0			眼の診察手術の打ち合わせする　娘に向かい頼む
11/13 火	0.0			歌声参加　ボーリングプレーする
11/14 水	0.0			着物整理
11/15 木	0.0			胃に藻あれあり食欲減退
11/16 金	0.0			植木屋が庭の刈込で　チューリップ球が植えられる０
11/17 土	0.0			妹に手伝ってもらい２５０個の球根を植える
11/18 日	0.0			西本智実指揮サントリーホール
11/19 月	0.0			補聴器パラソニック買う予定　丸平さん通夜戸田火葬場
11/20 火	0.0		２５分	川口マラソンのために練習　膝痛む
11/21 水	0.0			ストレッチ、マッサージ　７千歩歩く
11/22 木	0.0			朝痛くストレッチ
11/23 金	0.0			オーチャードホールへ
11/24 土	0.0			ジジ会　補聴器購入
11/25 日	0.0	トレッドミル	３０分	ジムランニング練習
11/26 月	0.0			弟宅で麻雀大会
11/27 火	0.0	トレッド	３０分　　　６４，５ｋ	ストレッチ十分にやって走る
11/28 水	0.0			リリアアルゼンチンタンゴを聞き　機壽会に出席
11/29 木	0.0			眼がゴロゴロして見えず　ようやく１２月１日の支度が出来た
11/30 金	0.0			法事、マラソンの用意
走行距離	2.0  km