月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0			水泳を0，1行った
7/02 月	0.0			国立美術館のルーブル展後鴨シャブ食べに
7/03 火	1.0		30分水中歩行	気温３５度　1時間ヨガ行う
7/04 水	2.0	トレッドミル	20分	体重６７キロ以上　下がらず
7/05 木	0.0			昼寝をして風邪をひいた
7/06 金	0.0			風邪をひく
7/07 土	0.0			ジジ会に出席
7/08 日	0.0	水中歩行		午前午後昼寝した
7/09 月	0.0			運動せずマッサージかかる
7/10 火	0.0			歌声　眼医者　ボーリングに「行く
7/11 水	0.0			風邪後の眠気に襲われる
7/12 木	0.0			昼の会合
7/13 金	0.0			お盆の入り
7/14 土	0.0			昼寝する　風邪治らず
7/15 日	0.0			川口市民オケを聴く
7/16 月	0.0			娘とババの買い物
7/17 火	0.0			順天堂病院へ　癌患者　友人の見舞い
7/18 水	0.0			日経懇話会講演会に出席
7/19 木	0.0			昼の会合　上野東京文化会館オーボエを聴く
7/20 金	0.0			猛暑続く　　マッサージ受ける
7/21 土	0.0			ジジ会　友人宅へ麻雀
7/22 日	0.0			猛暑外出せず
7/23 月	1.0	水中歩行	３０分	機寿会納涼
7/24 火	2.0	トレッドミル	水中歩行　１５分	ヨガ、６０分　水中歩行１５分　ラン２０分
7/25 水	0.0			体硬くなりマッサージを受ける　信託書き換える
7/26 木	0.0			父親の命日４人兄妹で墓参り
7/27 金	0.0			サウナでは体重下がらず
7/28 土	0.0			芸術劇場　１２号台風東から西へ
7/29 日	1.0	水中歩行		右足の甲が痛く腫れる
7/30 月	0.0			痛いところに注射 友人の葬式について連絡
7/31 火	0.0			右足痛み消える
走行距離	7.0  km