月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	3.0	トレッドミル	水中歩０，５ｋ	食料品の買物
4/02 月	0.0			眼の診察
4/03 火	1.0	水中歩行		ヨガ６０分後に
4/04 水	1.0	水中歩行		水中ランニング　１ｋ　３５分
4/05 木	0.0			昼の会合
4/06 金	0.0			身体検査　足鍛練器具購入
4/07 土	0.0			芸術劇場の読響
4/08 日	0.0			サントリーホールのピアノ協奏曲　東フィル
4/09 月	1.0	水中歩行	３５分	日増しに足が弱くなる　テレビ販売の脚強化器具買う
4/10 火	0.0			第九の仲間の歌声に参加　ボーリング大会出席
4/11 水	1.0	水中歩行		風強く自転車乗れず
4/12 木	0.0			夕方エッセイストの話を聞く
4/13 金	1.0			リリア日本の歌を聴く
4/14 土	0.0			川口市中核市祝い演奏会へ
4/15 日	0.0			第九を歌う会の練習
4/16 月	1.0	水中歩行		ジムサウナで体重減試みるが　６６，３ｋ
4/17 火	0.0			孫2人と野田の工場へ　夜ロシア料理スタルカへ
4/18 水	0.0			住吉さんより自伝「危ない道」が送られる
4/19 木	1.0	水中歩行		皮膚科へ行き調べてもらう」
4/20 金	0.0			癒しの日
4/21 土	0.0			爺放談日　和光市リハーサル
4/22 日	0.0			第九を歌う会和光のコンサートホール　ランニングチーム焼肉へ
4/23 月	1.0	水中歩行		中国古典舞踊鑑賞
4/24 火	0.0			弟のゴルフ会に出る　機械屋の年寄りの集まり
4/25 水	0.0			右足くるびし痛み腫れる
4/26 木	0.0			昼の会合　足に薬塗るが痛み残る
4/27 金	0.0	トレッドミル		足元不安ハンド使う
4/28 土	0.0			右足ムクミ出て薬塗る
4/29 日	0.0			合唱練習　庭に花植え
4/30 月	0.0			腰に薬塗る
走行距離	11.0  km