月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			外反母趾痛む 友人よりフグの送りもの
9/02 土	0.0			ジジ放談　市長も話す
9/03 日	0.0			食料品の買い物
9/04 月	0.0			外反母趾注射　痛み止め飲む　娘と買い物
9/05 火	3.0		s0,2k	歩行0，５ｋ　体重６７，６ｋ−６６，４ｋ　田辺氏お別れ会
9/06 水	0.0			下北沢本多劇場に　演劇喝采
9/07 木	0.0			昼の会合後　娘宅へ孫の誕生祝
9/08 金	3.0		27分	山川整形診察　腫れ引くが痛みあり
9/09 土	0.0			庭の草むしり3時間　マッサージにかかり　サウナ風呂
9/10 日	0.0			第九の練習　チケット６枚申し込む
9/11 月	0.0		28分	ｓ0，1　歩行０，５ｋ　　体重６６，６−６５，２ｋ
9/12 火	0.0			歌声サークルに参加後　ボーリング大会に
9/13 水	0.0			日経懇話会出席
9/14 木	0.0			昼の会合後　地元代議士の報告会
9/15 金	3.0		２７分	水中歩行０，５k　サントリーホール東フィル
9/16 土	0.0			爺放談に出席後芸術劇場
9/17 日	4.0		Ｓ０，１ｋ	水中歩行０，５ｋ　６６，５ｋ−６４，２ｋ　最低体重
9/18 月	0.0			リリアホールで合唱を聞く
9/19 火	0.0			ヨガ６０分　アートグルメ　イタリア巨匠ミケとダッビンチ　イタ飯
9/20 水	0.0	水中歩行		Ｓ０，２ｋ　外反母趾痛く走らず　　彼岸入り墓参り
9/21 木	0.0			S0,2k 　水中歩行１，１ｋ　リリアで市長講演会
9/22 金	0.0			兄弟姉妹墓参り　　本庄ホールにて音楽会後食事会
9/23 土	0.0			水中歩行０，６　Ｓ０，２ｋ　　１２名集まり木曽路で誕生日祝い
9/24 日	0.0			サントリーホール　日フィルコバケン
9/25 月	3.0		27分	S0,2k 水中歩行０，６ｋ
9/26 火	0.0			兄弟ゴルフ野田パブリック　野田温泉で食事会
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0	水中歩行１，２ｋ		Ｓ０，２ｋ　叙勲祝に出席
9/29 金	0.0			先生の演奏会渋谷文化センター
9/30 土	0.0		７０分	荒川土手を１０か月ぶりに走る
走行距離	16.0  km