月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			外反母趾のサポター効果なし
6/02 金	0.0			カルチャー古河庭園と江戸前寿司に
6/03 土	4.0			足の痛み止め飲み　走ってみる　原因は靴との擦れ
6/04 日	0.0			合唱練習　立ちんぼがきつい
6/05 月	0.0			眼科医へ　眼圧高く注意を受けて治療
6/06 火	0.0		２７分	ヨガ一時間後にトレッドミル　血圧１７５−１４５
6/07 水	0.0			さいたまアリーナのビジネスフェアー見学
6/08 木	0.0			昼の会合
6/09 金	0.0			江戸博物館　衆議院会館　箱根日帰り「宝酉会」
6/10 土	0.0			眼医者診察　　命の大切な話を聞く
6/11 日	0.0			オペラホールで聴いてから　合唱練習
6/12 月	4.0	トレッドミル	37分	血圧高く　体重増
6/13 火	0.0			歌声サークル　ボーリング大会に参加
6/14 水	0.0			ジムのハイキング欠、　靴ずれで外反母趾痛くなる
6/15 木	0.0			昼、夜ロータリーの会へ　劇団四季来社
6/16 金	0.0			合唱練習オケ合わせ　外反母趾治療
6/17 土	0.0			メンデルスゾーン　パウロ　リリアメインホール
6/18 日	3.0		２７分	庭に花を植える
6/19 月	4.0		３６分	血圧１７５高い　トレーニング後１３４　目方６６，９�`
6/20 火	4.0	トレッドミル	35分	ヨガ１時間行い、ラン。　血圧１４３　体重６６，７�`
6/21 水	0.0			機械要素展示会へ
6/22 木	0.0			檀家のバスハイク
6/23 金	0.0			日本工業大学後援会総会
6/24 土	3.0		２８分	庭の草むしり
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0			昼食娘に作ってもらう
6/27 火	3.0			ヨガ６０分後トレッドミル
6/28 水	0.0			弟妹で雨の中ゴルフ
6/29 木	0.0			音楽ホールでピアノリサイタル
6/30 金	3.0			外反母趾患部腫れる
走行距離	28.0  km