月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0		３６分	食物買い置きする、　政経懇話会出席
3/02 木	0.0			昼　夜　会合に出る
3/03 金	0.0			池袋芸術劇場へ
3/04 土	0.0			ジジ会　マッサージかかる
3/05 日	0.0			合唱練習
3/06 月	0.0			娘が病院に連れて行く　日経懇話会に出席
3/07 火	0.0			ヨガ一時間体まだ硬い　鋳物やに初午太鼓見学
3/08 水	0.0			夜のジジ会アンコウ鍋食べる
3/09 木	4.0	トレッドミル	３６分	腹が張って胃もたれる　体重６８，７−６７，３ｋ
3/10 金	0.0			トレドミルで躓く
3/11 土	0.0			ママチャリで足立市場へ　ピアノ演奏会　息子夫婦と食事
3/12 日	0.0			家の中で冬物整理
3/13 月	4.0		36分	眼医者へ　体重６７，４−６５，９�`
3/14 火	0.0			レストランでの会議　歌声　ボーリングに出席
3/15 水	0.0			オペラホールの午後のコンサート
3/16 木	0.0	トレッドミル	37分	足重く躓き３回する
3/17 金	0.0			彼岸の墓参り　３か所で絵の鑑賞
3/18 土	0.0			読響芸術劇場へ
3/19 日	0.0			合唱練習
3/20 月	4.0		３６分	娘にシャワーを願う　機械入荷の立ち合い　６７，７−６６，３ｋ
3/21 火	3.0		30分	ヨガの後トレッドミルで転倒する
3/22 水	0.0			パルハイキング沼津方面　苦戦して足痛める
3/23 木	0.0			左膝腫れる
3/24 金	0.0			ストレッチのみ走り出来ず
3/25 土	0.0			整形外科で手当てする、　薬　湿布
3/26 日	0.0			リリアの集まり　合唱練習　座ったキリ
3/27 月	0.0			整形外科に行く
3/28 火	0.0			先輩娘と見舞い　左足腫れる原因分からず
3/29 水	0.0			腎臓は良好　サポートが原因か　体重６９ｋ
3/30 木	0.0			食事制限しないと体重増になる　芸術劇場へ
3/31 金	0.0			足のむくみあって内科、マッサージにかかる
走行距離	15.0  km