月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			昼、夜、　会合に出席
9/02 金	0.0			日フィル定期　歩きふら付く
9/03 土	4.0		35分	６６，６−６５，２ｋ　２日間ジムに行かないと２�`増
9/04 日	0.0			暑い中合唱練習
9/05 月	4.0		３４分	残暑厳しい　地球温暖化影響か
9/06 火	0.0			リリアのイタリアオペラ、　友人とレストラン　グルトンへ
9/07 水	4.0		34分	孫の誕生日祝いに
9/08 木	4.0			昼の会合参加
9/09 金	0.0			産経新聞加藤氏の韓国事情聞く
9/10 土	4.0			爺放談　体重６６，６−６５，４ｋ
9/11 日	0.0			第九の合唱練習
9/12 月	4.0		３４分	体重増調整必要
9/13 火	0.0			ジムの方とハイキング　雨のため神社参り
9/14 水	0.0			第九のチケットお願いにリリアへ
9/15 木	0.0			東京ステイション、ホテルで会食
9/16 金	4.0		３４分	体重増
9/17 土	0.0			朝草刈り
9/18 日	0.0			サントリーホールゲネプロより聴く
9/19 月	5.0		４３分	彼岸の入り墓参り
9/20 火	0.0			ドック入りして体を調べた　概ね良好
9/21 水	4.0		34分	右首筋　肩痛み　マッサージへ
9/22 木	3.0		26分	ジムのランニング教室に　夕方より弟妹で薪能鑑賞
9/23 金	4.0			長雨続く　誕生日会を開く
9/24 土	0.0			喧嘩ロボット大会観戦
9/25 日	4.0		３４分	体重調整よく食べるので難しい
9/26 月	0.0			孫渡米　成田空港へ見送り
9/27 火	4.0		34分	ヨガ教室１時間　首筋痛む
9/28 水	0.0			通夜で大宮へ　爺放談夜の部に出席
9/29 木	5.0		43分	ジムの人達　東京マラソン当選者１人
9/30 金	4.0			娘　介護に来てくれる
走行距離	61.0  km