月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0			足硬くマッサージへ、　レストランで爺放談会
12/02 水	0.0			ビックサイトのロボット展へ
12/03 木	6.0	トレッドミル	54分	チェロ演奏ゆっくりと眠れる
12/04 金	4.0	トレッドミル		歯科治療　６６，４−６４，５ｋ体重
12/05 土	0.0			ストレッチとサウナ
12/06 日	10.0		８５分	川口１０�`　妹　娘の伴走で走る
12/07 月	0.0			告別式で護国寺へ
12/08 火	0.0			ジムハイキング奥武蔵帰ってから　ボーリングへ
12/09 水	4.0		34分	モダンバレエー　シルヴィ、ギエムを見る
12/10 木	0.0			リリア第九リハーサル
12/11 金	4.0	トレッドミル		歯科治療　　サントリーホールへ
12/12 土	0.0			リリア第九の本番
12/13 日	4.0			ジムでストレッチ十分行う
12/14 月	0.0			東京ドームホテルでクリスマス会
12/15 火	5.0			ジムで体重調整６６，４−６５ｋ
12/16 水	4.0			檀家の状況を聞く　目がかすみ眼医者へ
12/17 木	0.0			昼食事会へ
12/18 金	0.0			ドイツから来た指揮者の集まりで飯田橋に
12/19 土	0.0			オルガンとソプラノ音楽ホール
12/20 日	10.0		１００分弱	荒川土手気分良い　合唱練習は辛いが認知症解消のため
12/21 月	0.0			ランチューム１０人　焼き鳥店　ほまれでマラソン談議
12/22 火	5.0	トレッドミル		マッサージかかる
12/23 水	10.0			土手へ皆さんに抜かれる
12/24 木	0.0			施設に見舞いに行く　石橋メモリアルへバリトン聞きに
12/25 金	5.0	トレッドミル		同級生の告別式へ
12/26 土	4.0	トレッドミル		忘年会爺放談
12/27 日	14.0			土手で最悪の走り　ジムで４ｋ加える
12/28 月	5.0			体重６５，３−６４，４
12/29 火	0.0
12/30 水	6.0			荒川土手　　右膝痛む
12/31 木	0.0			膝痛み　横になる
走行距離	100.0  km