のーぶ  
地域 : 埼玉    年齢 : 80歳
一言 : 
関門ある競技登録難しくなった          関門ある競技登録難しくなった          関門ある競技登録難しくなった          関門ある競技登録難しくなった
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0   足硬くマッサージへ、 レストランで爺放談会
12/02 水 0.0   ビックサイトのロボット展へ
12/03 木 6.0   トレッドミル
54分
チェロ演奏ゆっくりと眠れる
12/04 金 4.0   トレッドミル
歯科治療 66,4−64,5k体重
12/05 土 0.0   ストレッチとサウナ
12/06 日 10.0   85分
川口10` 妹 娘の伴走で走る
12/07 月 0.0   告別式で護国寺へ
12/08 火 0.0   ジムハイキング奥武蔵帰ってから ボーリングへ
12/09 水 4.0   34分
モダンバレエー シルヴィ、ギエムを見る
12/10 木 0.0   リリア第九リハーサル
12/11 金 4.0   トレッドミル
歯科治療  サントリーホールへ
12/12 土 0.0   リリア第九の本番
12/13 日 4.0   ジムでストレッチ十分行う
12/14 月 0.0   東京ドームホテルでクリスマス会
12/15 火 5.0   ジムで体重調整66,4−65k
12/16 水 4.0   檀家の状況を聞く 目がかすみ眼医者へ
12/17 木 0.0   昼食事会へ
12/18 金 0.0   ドイツから来た指揮者の集まりで飯田橋に
12/19 土 0.0   オルガンとソプラノ音楽ホール
12/20 日 10.0   100分弱
荒川土手気分良い 合唱練習は辛いが認知症解消のため
12/21 月 0.0   ランチューム10人 焼き鳥店 ほまれでマラソン談議
12/22 火 5.0   トレッドミル
マッサージかかる 
12/23 水 10.0   土手へ皆さんに抜かれる
12/24 木 0.0   施設に見舞いに行く 石橋メモリアルへバリトン聞きに
12/25 金 5.0   トレッドミル
同級生の告別式へ
12/26 土 4.0   トレッドミル
忘年会爺放談
12/27 日 14.0   土手で最悪の走り ジムで4k加える
12/28 月 5.0   体重65,3−64,4
12/29 火 0.0  
12/30 水 6.0   荒川土手  右膝痛む
12/31 木 0.0   膝痛み 横になる 
走行距離 100.0  km