月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0			アスター打ち合わせ
7/02 木	4.0			66,4-64,6k 昼の会合
7/03 金	0.0			膝鍼治療
7/04 土	4.0	トレッドミル		ミルのメニュー同じ
7/05 日	0.0			まだ合唱練習続ける
7/06 月	0.0			耳鼻科医院で耳治療
7/07 火	0.0			奥磐梯ハイキング　梅雨の合間
7/08 水	0.0			沼の回りを歩く　終わって雨
7/09 木	4.0			66,3k
7/10 金	4.0			65,5k
7/11 土	5.0	トレッドミル		64,7k　マッサージ受ける
7/12 日	4.0			63,6k　市民オケを聞く
7/13 月	4.0			64,4k　お盆お墓に花を
7/14 火	0.0			膝鍼治療　歌声　ボーリング参加
7/15 水	0.0			５０回忌打ち合わせ　アスター人数申し込み
7/16 木	0.0			スキーの友と集まる　先輩の通夜練馬区へ
7/17 金	0.0			娘と孫　池袋で昼食事
7/18 土	0.0			ロシアのダンス　リリアで見る
7/19 日	0.0			合唱練習
7/20 月	0.0	トレッドミル		５０回忌準備　　傾斜つけて走る
7/21 火	4.0	トレッドミル		体重調整１，５ｋ減
7/22 水	4.0	トレッドミル		機械業界の集まり
7/23 木	0.0			膝鍼治療　お寺と宴会場打ち合わせ
7/24 金	4.0			ロシヤ音楽聞く　お返し物確かめる
7/25 土	0.0			五十回忌　スケジュール　座席表作る
7/26 日	0.0			父親の五十回忌　八十人集まる
7/27 月	0.0			自転車で　志「おかえし」を配る
7/28 火	4.0			９５歳の方と会って分かってくれる
7/29 水	0.0			優良法人会出席
7/30 木	0.0			左膝治療後　介護施設へ見舞い
7/31 金	4.0			ジムで涼み　マッサージ
走行距離	49.0  km