月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	4.0	トレッドミル		整骨院で強力なストレッチ受ける
4/02 木	3.0	トレッドミル		膝の痛み階段上下は残る
4/03 金	0.0			異業種の会合
4/04 土	0.0			読響演奏会芸術劇場　階段昇り降りは手摺
4/05 日	9.0			桜マラソン関門時間制限になる
4/06 月	0.0			友人と市民病院に見舞い
4/07 火	5.0	トレッドミル		体重６５，４ｋ−６３，６ｋ　強力なストレッチを受ける
4/08 水	5.0	トレッドミル		膝　外反母趾　痛む
4/09 木	0.0			後継者セミナー
4/10 金	0.0			健康診断
4/11 土	0.0			彩湖マラソン棄権　孫娘誕生会
4/12 日	7.0			県会議員選挙　芸術劇場へ
4/13 月	5.0	トレッドミル		体重６５，４ｋ−６４，３ｋ
4/14 火	0.0			友達の歌声　リリアホールで辻井伸行を聴く
4/15 水	0.0			サントリーホール読響演奏会
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0			沖縄社員旅行　ガーデンパーティー
4/18 土	0.0			水族館見学　国際通りで焼肉屋へ
4/19 日	0.0			首里城公園雨の中見学
4/20 月	5.0	トレッドミル		肥った　２キロ減する
4/21 火	0.0			80年記念土産　写真集　記念品到着　袋詰めを支持する
4/22 水	0.0			創業８０年記念　工場見学後　フレンデアで９０名にて祝賀会を行なう
4/23 木	0.0			川口市内の方に記念品を配る
4/24 金	0.0			ジム仲間と八重山へハイキング　膝痛む
4/25 土	0.0			戸田橋へジョギング　マッサージにかかり　夕方娘孫と夕食
4/26 日	0.0			選挙後　合唱練習赤羽へ
4/27 月	0.0	トレッドミル		記念品市内タクシーで配る
4/28 火	0.0			昼時間　異業種会議　歯科検診
4/29 水	0.0			庭に草花を植えて　種まきする
4/30 木	5.0			ランニングで体重減を図る
走行距離	48.0  km