月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	20.0		７，３５，４９、	B105k　波高くスイム中止　Ｂタイプ　男女完走者７４８人中７１３位最高齢者
9/02 月	0.0			閉会式　最高齢者表彰受ける　佐渡往復して車で頂く
9/03 火	0.0			娘と食事の買い物
9/04 水	8.0	トレッドミル	６０分	朝雨
9/05 木	4.0	トレッド		S0,3k 朝雨　雷 　昼、夜　会合出席
9/06 金	0.0			草津温泉旅行
9/07 土	0.0			雨で外の観光出来ず
9/08 日	0.0			ミッドタウンへ合唱練習
9/09 月	7.0			S0,2k　ジム仲間に完走祝を
9/10 火	7.0			歌声に参加後ボーリング成績良
9/11 水	7.0	トレッドミル		中目黒に合唱練習参加　ジムで体重調整
9/12 木	7.0			息切れしないジョグでは遅いが　体が言う事聞かず 　後継者セミナー後浦和の孫と寿司を食べる
9/13 金	11.0			佐渡トライアスロンより年齢別　３位の盾が送られた
9/14 土	3.0			芸術劇場地下でリハーサル
9/15 日	0.0			川口リリアドイツレクイエム合唱
9/16 月	11.0			台風去って　土手に
9/17 火	0.0			友人の介護施設に見舞い
9/18 水	8.0			体重６４�`ー６１，５へ
9/19 木	0.0			富士山の宝永山ハイキング
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0			シビックホール合唱練習
9/26 木	0.0			成田出発 ベルリン到着
9/27 金	0.0			市内見物　ゼッケン交換
9/28 土	6.0			ブラックファーストラン　ポツダムの町へ
9/29 日	42.0		６，１３，２７	ベルリンマラソン
9/30 月	0.0			フランクフルト経由　９月度Ｓ０，６ｋ　Ｂ１０５ｋ　Ｒ１７０ｋ
走行距離	141.0  km