のーぶ
地域 : 埼玉
年齢 : 80歳
一言 :
一言 :
関門ある競技登録難しくなった 関門ある競技登録難しくなった 関門ある競技登録難しくなった 関門ある競技登録難しくなった
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 | 飛鳥Ⅱを下船 |
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| 8/02 金 | 7.0 | B39k 彩湖４周 |
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| 8/03 土 | 5.0 | B15k S0,2k ジム２０日振り |
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| 8/04 日 | 10.0 | B45k 彩湖５周 |
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| 8/05 月 | 4.0 | B10k S0,5k 孫とステーキ食べに |
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| 8/06 火 | 7.0 | S1,2k ウエットつけて50mプール ボーリング |
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| 8/07 水 | 7.0 | S2,1k 途中休み入る |
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| 8/08 木 | 0.0 | S1,3k 昼、夜会合あり |
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| 8/09 金 | 7.0 | S1,5k 決算報告あり |
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| 8/10 土 | 9.0 | B40kS1,8k 暑い横になった |
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| 8/11 日 | 3.0 | S1,2k B10k 午後の合唱練習休み |
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| 8/12 月 | 11.0 | トレッドミル |
B15kS0,2k 拇底痛みようやく７キロの朝ラン |
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| 8/13 火 | 0.0 | S1,2k合唱仲間の歌声に |
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| 8/14 水 | 0.0 | S2,4k B40k彩湖 |
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| 8/15 木 | 0.0 | 夏休み孫達と虫取り ステーキレストランへ |
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| 8/16 金 | 0.0 | 遊園地 イタリア料理店へ |
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| 8/17 土 | 0.0 | 那須より帰路に |
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| 8/18 日 | 9.0 | S2,5k 午後は合唱練習 |
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| 8/19 月 | 3.0 | B22k ジム 体重６５，５－６３，３ｋ |
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| 8/20 火 | 7.0 | S1,4k B21k |
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| 8/21 水 | 7.0 | S1,7k B20k シッビクホール合唱練習 |
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| 8/22 木 | 7.0 | S1,6kサザンカの郷へ見舞 |
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| 8/23 金 | 5.0 | B51k S0,3k 弟の墓参り 弟妹４人で食事 |
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| 8/24 土 | 0.0 | S2,5k合唱練習赤羽元気堂 |
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| 8/25 日 | 0.0 | S2,6k B40k 雨の中彩湖へ |
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| 8/26 月 | 10.0 | B15k バイクメーター交換 ベルリンマラソン振り込む シッビクホール西本智実合唱指導 |
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| 8/27 火 | 0.0 | S1,9k B50k マッサージ受け |
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| 8/28 水 | 7.0 | S1,9k 都立産業技術センター見学 アサヒビール アラスカで納涼会 |
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| 8/29 木 | 4.0 | S1,8kB10k スイム最終練習 |
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| 8/30 金 | 6.0 | マッサージ受ける |
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| 8/31 土 | 0.0 | 佐渡へ６時出発 |
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| 走行距離 | 135.0 km | |||