月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	S1,2k		ホテル前で泳ぐ
5/02 木	0.0	S0,3k		エアーポート付近へ移動後　流れがあったが　カヌー　泳ぎ
5/03 金	0.0			セスナ機で首都アピアへ　体重＋荷物で料金設定
5/04 土	0.0	S0,7k		洞穴、昼食ホテル前で泳ぐ　鮮度悪
5/05 日	0.0	S0,4k		滝壺から　透明度の良い所でシュノーケリング　サモア駐在員の方と食事
5/06 月	0.0			博物館　教会　市内見物　夕方便で出発
5/07 火	0.0			オークランド空港で寝て　朝出　１６時着く１１時間乗る
5/08 水	4.0			洗濯　庭いじり後　ジム　マッサージへ　体硬くなっている
5/09 木	0.0			昼の会合　夕方後継者セミナー
5/10 金	0.0			友人の居る老人ホームでの独唱会へ　千住真理子の講演会
5/11 土	0.0			赤羽ドイツレクエム練習後病院に見舞い
5/12 日	8.0		朝６０分	出陣式に駅前へ　午後合唱練習
5/13 月	14.0		Ｒ４ｋＢ１５ｋＳ０，６ｋ	昼会合後ジムへ
5/14 火	8.0			歌声に参加　ボーリング取り切り盃、納会へ
5/15 水	8.0			市長選期日前投票　マッサージ
5/16 木	10.0			順天堂病院へ見舞い
5/17 金	0.0			旅行四国松山へ　京浜線事故で遅れようやく羽田に
5/18 土	0.0			しまなみ海道で広島へバスハイク
5/19 日	0.0			雨の中　宮島観光
5/20 月	5.0			B20k S0,6k 体重５ｋ増　小学校のクラス会へ
5/21 火	8.0			B20k 三クラブ合同のセミナーに
5/22 水	0.0			二か所に病院見舞い
5/23 木	9.0			昨日と同じ病院を友と
5/24 金	14.0			B15k S0,5k　６５ｋ−６２，５ｋ体重　マッサージかかる
5/25 土	0.0			Ｂ２０ｋ　昼サントリー　夜リリア音楽会へ
5/26 日	0.0			リリア絵観る　合唱練習３，５時間
5/27 月	13.0	トレッドミル４		B20k S0,5k 　娘と昼食
5/28 火	12.0	トレッドミル５		B15k S0,5k　体重２，８ｋ減　足つる
5/29 水	4.0			B15k S0,6k　体硬くマッサージ
5/30 木	0.0			S1,5k 腰痛みスイムのみ
5/31 金	0.0			５月Ｓ７，５ｋ　Ｂ１４０ｋ　風邪気味で医者へ　音楽ホールで昼寝
走行距離	117.0  km