月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	8.0			年賀状整理後　善光寺にラン　初参り
1/02 水	6.0			氏神様詣後　土手をジョグ　娘と寿司　息子達ハワイから帰土産もらう
1/03 木	25.0		4時間	ジムの方と川口七福神参り皆さんより遅くなり　2かっ所翌日参拝
1/04 金	2.0			15歳娘孫に誕生祝い　男孫達とすき焼き食べに
1/05 土	7.0	トレッドミル	４�\分	体重６７ｋ−６４ｋ　娘と孫でファミレスへ
1/06 日	0.0			松戸の友人と東京芸術劇場へ　日フィル西本指揮
1/07 月	7.0	トレッドミル	４７分	マッサージかかる
1/08 火	0.0			歌声コーラス　新年会付ボーリング大会
1/09 水	0.0			合唱練習芸術劇場へ
1/10 木	4.0	トレッドミル		ハイキングチーム新年会
1/11 金	8.0	トレッドミル		体重減　２，８ｋ
1/12 土	4.0	トレッドミル		孫成人祝い送る
1/13 日	0.0			サントリーホールへ
1/14 月	0.0			大雪外に出ず
1/15 火	0.0			マッサージ
1/16 水	0.0			うイーン向けて出発
1/17 木	0.0			市内観光後　楽友協会練習室でのリハーサル
1/18 金	0.0			オーケストラ　ソロ達とのバルコニーからの合わせ
1/19 土	0.0			楽友協会ホール　ゲネプロ　１９時　本番　ベルデーレイクエム　指揮西本智実　合唱バスパートで出演
1/20 日	0.0			オーストリヤ航空で帰国
1/21 月	8.0	トレッドミル	60分	朝９時到着 ジムで汗を流して　マサージに
1/22 火	8.0			ジムより機械老人の新年会
1/23 水	9.0	トレッドミル		機械の若者会に出席
1/24 木	5.0	トレ		４日目で体重６７−６３ｋへ　足のストレッチする
1/25 金	0.0			昼、夜会合
1/26 土	9.0	トレッド		日フィルのサントリーホール
1/27 日	0.0			元参議院の葬儀参列　リリアニューイヤーコンサート
1/28 月	10.0	トレッドミル		右肩痛く水泳止め
1/29 火	10.0	トレッド		コーチにストレッチ頼む
1/30 水	9.0	トレッド	60分	孫ジム入会手続き　息が切れ足もつれる
1/31 木	9.0	トレッドミル		介護手続きに来宅
走行距離	148.0  km