月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			６人分のゼッケン引き取り
12/02 日	21.0	川口マラソン　ハーフ	２時間２０分１７秒	友人　子供　孫にサポートされ　無事時間内完走
12/03 月	4.0	トレッドミル４		マッサージにかかる
12/04 火	5.0	トレッドミル５ｋ		B10k 眼科検査
12/05 水	5.0	トレッド		モスクワアカデミ合唱団を聴
12/06 木	5.0	トレッドミル		昼、夜会合
12/07 金	0.0			幸手桜、かすみがうら、赤羽ハーフ、ネット申し込む
12/08 土	0.0			サントリーでの演奏会後　等々力での合唱練習へ
12/09 日	0.0			川口第九と日本フィル第九の練習へ　延べ７時間
12/10 月	8.0	トレッドミル、		体重６５ｋから６２，７へ
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0			相続、経営継承セミナー
12/14 金	5.0			リリアのリハーサル
12/15 土	0.0			ウイーン行きの合唱練習
12/16 日	0.0			２３回川口第九演奏会
12/17 月	5.0			ミラノ製作に訪問
12/18 火	0.0			音楽大学で指揮者　コバケンの合唱練習
12/19 水	5.0	トレッドミル		孫の誕生日会
12/20 木	6.0			クリスマスコーラス
12/21 金	5.0			相続相談
12/22 土	0.0			孫達と焼肉を
12/23 日	12.0		１時間３０分	ジムの方とランニング
12/24 月	5.0			衆議院選挙で経済動く
12/25 火	0.0			第九練習杉並公開堂
12/26 水	5.0			川崎ミューズへ
12/27 木	0.0			みなとみらいで第九演奏会
12/28 金	0.0			東京芸術劇場へ
12/29 土	0.0			マッサージかかる
12/30 日	0.0			あめの中お墓参り
12/31 月	0.0			孫達にお刺身を
走行距離	96.0  km