のーぶ
地域 : 埼玉
年齢 : 80歳
一言 :
一言 :
関門ある競技登録難しくなった 関門ある競技登録難しくなった 関門ある競技登録難しくなった 関門ある競技登録難しくなった
2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 10.0 | B45k 彩湖５週 |
||
| 8/02 木 | 10.0 | トレッドミル |
B30k 昼夜会合 |
|
| 8/03 金 | 0.0 | 横浜港より飛鳥Ⅱ 秋田へ |
||
| 8/04 土 | 5.0 | デッキ走る |
||
| 8/05 日 | 5.0 | 男鹿、竿燈見物 |
||
| 8/06 月 | 5.0 | 青森 |
||
| 8/07 火 | 5.0 | デッキ |
ねぶた見学 |
|
| 8/08 水 | 5.0 | |||
| 8/09 木 | 5.0 | 飛鳥下船 |
||
| 8/10 金 | 9.0 | 朝ラン |
||
| 8/11 土 | 5.0 | B80k S0,5k |
||
| 8/12 日 | 5.0 | S2kB20k 疲れる |
||
| 8/13 月 | 7.0 | 孫と 那須へ虫取り |
||
| 8/14 火 | 10.0 | 那須帰る |
||
| 8/15 水 | 0.0 | Ｓ1,9k B28k５０㍍プール |
||
| 8/16 木 | 5.0 | 株主総会に出る |
||
| 8/17 金 | 7.0 | Ｓ２ｋ 食欲なし |
||
| 8/18 土 | 0.0 | 谷川岳ハイキング |
||
| 8/19 日 | 7.0 | Ｓ２，１ｋ 合唱練習 |
||
| 8/20 月 | 0.0 | 台湾の得意先来社 |
||
| 8/21 火 | 14.0 | S1,7k B20k 体重５９ｋｇ |
||
| 8/22 水 | 2.0 | トレッドミルにて転倒 |
B51＋１１ｋ Ｓ１，６ｋ５０㍍ |
|
| 8/23 木 | 12.0 | B15k S1,6k ニューヨークトライアスロン完走者にお祝い |
||
| 8/24 金 | 8.0 | クリスタル工場見学後暑気払 日フィル合唱練習 |
||
| 8/25 土 | 0.0 | 湯河原の合唱合宿練習へ |
||
| 8/26 日 | 0.0 | B34k S2,1k 川口第九練習 |
||
| 8/27 月 | 12.0 | トレッド |
B30ｋS0,5kマッサージ受ける |
|
| 8/28 火 | 2.0 | B5k S2,3k |
||
| 8/29 水 | 4.0 | B20k S0,3k佐渡の用意 |
||
| 8/30 木 | 0.0 | 友達の車に積み込む |
||
| 8/31 金 | 0.0 | 佐渡出発 みなみ旅館へ |
||
| 走行距離 | 159.0 km | |||