月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			日経新聞社の方講演
3/02 金	4.0	トレッド		合唱練習
3/03 土	7.0	トレッドミル		レストランで名誉市民偲
3/04 日	10.0			岩淵土手　サントリーホール　夕方次男の誕生会
3/05 月	0.0			左腿つる　鍼治療
3/06 火	6.0			親指底柔らかくなり痛む
3/07 水	0.0			友人の娘病院見舞い
3/08 木	0.0			叙勲祝い
3/09 金	0.0			小豆島ウルトラに向かう
3/10 土	78.0			年齢迄走り棄権する
3/11 日	0.0			筋肉痛ひどい　移動に苦労
3/12 月	0.0			S0,2k 足つぼマッサージ　歩くのに不自由する
3/13 火	0.0			S0,3k　新装なった整骨院で鍼治療　いまだ歩行困難
3/14 水	0.0			小豆島で会った焼き鳥屋「ほまれ」でジムの方と反省会
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0			中尊寺、南三陸、災害地視察旅行
3/17 土	0.0			松島経由、塩釜にて被災者復興報告を受ける
3/18 日	5.0			B9k S0,5k　善光寺へ参り　小豆島後初めて走る
3/19 月	6.0			護国寺に参り　そばの会参加　筋肉痛いまだ残る
3/20 火	5.0			B15k S0,5k　弟妹で　弟の墓参り　昼食共に　スイムで足和らぐ
3/21 水	6.0	体重６２ｋに戻る		B10k　確定申告提出　汗をかき　足つぼマッサージで　むくみ消える
3/22 木	0.0			証券支店長セミナー後　名誉市民の市葬へ
3/23 金	5.0			S0,5k　口の健康講座　杉並公会堂合唱練習
3/24 土	6.0			B10k S0,7k　整骨院
3/25 日	0.0			みがも山　カタクリの里ハイキング
3/26 月	0.0			S0,6k
3/27 火	0.0			ガーラへ孫二人とスキー
3/28 水	0.0			右肩マッサージ
3/29 木	6.0			B10k　S0,5k
3/30 金	0.0			優法会で工場見学　母畑温泉泊
3/31 土	0.0			会津経由　若松城見物
走行距離	144.0  km