月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0			S1,3k 前市長見舞いに
8/02 火	12.0			B63k　東京マラソン申し込む　雨模様なので彩湖１０週
8/03 水	10.0			S1,1k 昼食を娘と孫で　夜会合は江南春中華料理
8/04 木	12.0			S1,1 B10k　昼の卓話を聞き　昨日と同じ場所で委員会
8/05 金	11.0			S1,5k 個人ストレッチ受ける
8/06 土	11.0			S2,0k B54k　５０ｍプールで　長男家族と食事
8/07 日	11.0			合唱練習公民館
8/08 月	11.0			B40k
8/09 火	10.0			B15k S2,2k
8/10 水	12.0			B47k S2,3k
8/11 木	10.0			会計事務所決算書報告 後継者セミナー　　蓮昌寺通夜
8/12 金	11.0			B55k S2,0k　暑い昼寝をする
8/13 土	0.0			那須へ移動　虫採取
8/14 日	4.0			牧場　アウトレット　50匹虫取れる
8/15 月	0.0			三代でゴルフ　一番下手
8/16 火	10.0			S1,7k B31k水沢山飲む
8/17 水	11.0			S2,1k　奥歯治療
8/18 木	10.0			S1,0k　ＫＨＫ株主総会
8/19 金	0.0			アート川口しま波旅行　平山郁夫記念館見学
8/20 土	0.0			川口出身彫刻家岩田健氏大三島にてのオープンセレモニー出席
8/21 日	2.0	トレドミル		S2,5kB60k　雨のため市民プール25�bでウエットつけて　室内バイク
8/22 月	5.0	トレッド５ｋ		B30k S1k　バイク尻痛む　孫　アメフトで怪我して足手術
8/23 火	10.0			皮膚の医者へ 日フィル合唱団入る
8/24 水	0.0			黒四ダム　立山室堂箔
8/25 木	0.0			関電の見学コース　風の盆
8/26 金	0.0			世界遺産　旧家見学
8/27 土	10.0			S1,5k B30k　バイク彩湖へ
8/28 日	12.0			S0,6kB65k荒川０�bへ　合唱練習
8/29 月	10.0			S1k B31k　ＪＴＢ佐渡支払いに
8/30 火	10.0			S1,8k B7k ５０�bウエットスーツ着
8/31 水	10.0			S2,6k 最後のスイム練習　８月スイム３０，８ｋ　バイク５３８ｋ
走行距離	235.0  km