月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.0			地震災害の家　塗装工事完了　妻の介護相談に来宅願う
7/02 土	14.0			B40k S1,2k　バイク彩湖　次男一家とシャブシャブ食べる
7/03 日	4.0			リリア真夏の第九　出場の合唱練習　娘一家と豚カツを食べに
7/04 月	10.0			機械屋17件訪問　機寿会「老人会」への加入依頼
7/05 火	9.0			B42k S0,6k室内バイク　夕立
7/06 水	10.0			S1,5k連続で泳ぎ疲れてボート
7/07 木	7.0	トレッドミル		S0,5k B10k　汗で体重2�`減
7/08 金	10.0	雨の中		日フィル定期
7/09 土	4.0	トレッド４		B65k S0,2k　バイク3，5時間
7/10 日	10.0			リリア市民オケ 草取り
7/11 月	11.0			S1,2k歯科、皮膚科、蕎麦の会
7/12 火	14.0			B20k　ボーリング会と懇親会へ
7/13 水	12.0			s1,5kお盆お墓参り
7/14 木	10.0			経営承継講習会へ新都心
7/15 金	10.0			本多劇場で　カトケン演劇
7/16 土	3.0			B94k S0,6k　荒川０点迄　通夜に東川口まで　スキーの友と黒部ダム旅行計画
7/17 日	10.0			S1,3k　葬儀告別式へ　夕方焼肉店に娘の家族と
7/18 月	6.0			B40k S0,6ｋ　彩湖でパンク　娘に助けをもとめ川口まで
7/19 火	8.0			S0,6 右ひざ付近異常感じる 機寿会「機械屋の老人会｣リリア、アスターへ
7/20 水	4.0			B30k S0,2k台風６号で室内
7/21 木	10.0			ビッグサイト トランスミッション展へ　単独はＫＨＫのみ歯車工業会員ブーツに
7/22 金	12.0			B33k S1,2k 右足鍼治療
7/23 土	10.0			S1,0 鍼効果あり　第九リパーサル　音楽ホール指揮者ドイツ人　市民オケ
7/24 日	0.0			マイヤー指揮硬く　川口市長隣で声を上げる　８分の入り　二次会パーテー迄付き合う
7/25 月	6.0	トレッド		S1,2k登山靴で朝６０分散歩　小豆島参加費振込み
7/26 火	13.0	トレド４ｋ		S1,1k登山靴　妹に追いかけられる　家内の介護申請聞き取り　父親命日善光寺へ
7/27 水	13.0	トレッド３ｋ		B10k S1,5k登山靴　ストレッチ３０分かけも右足不安
7/28 木	10.0			S1,1k 右足鍼　浮ヶ谷卓話　西川口優良法人会総会
7/29 金	0.0			S1,5k ジムで揉みほぐす
7/30 土	0.0			蓼科山登山　雨２時間で打ち切り　温泉で汗を流す
7/31 日	12.0			国際フォーラム絵の展示会　ジムランチーム暑気払い
走行距離	262.0  km