月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	7.0	トレッドミル		B20k　佐渡申しこみ書類送る
4/02 土	15.0			S0,5k 陸連登録お願いする
4/03 日	0.0			合唱練習　画廊のレセプッションに
4/04 月	5.0	トレッドミル		B15k　佐渡トライアスロンへ送金
4/05 火	4.0	トレッド		S0,3B20k 銀行の相続セミナー
4/06 水	7.0	トレッドミル		S0,5B10k外国に行った息子二人帰国
4/07 木	12.0			荒川土手の桜見物ラン　原発の影響で魚　販売不振　馴染の魚屋さんで孫へのお刺身を持っていく
4/08 金	0.0			孫娘の私立小学校　入学式へ
4/09 土	3.0	トレッドミル		B27k S0,5k　孫の誕生日　ホテルにてバイキングを楽しむ
4/10 日	12.0			赤水門へ桜ラン　ジムのメンバーと公園で花見　その後合唱練習へ
4/11 月	3.0	トレッドミル		S0,3k　B20k　そばの会から　ジムへ　マギュニチュード７の余震を受ける
4/12 火	8.0	トレッドミル		S0,5k　朝余震　ボーリング４８３優勝
4/13 水	0.0			病気見舞い　咳出て風邪気味
4/14 木	0.0			風邪　医者にかかる
4/15 金	0.0			風邪で体だるく　ぶらぶら
4/16 土	0.0			小学校同級の集まりに行く
4/17 日	0.0			サントリーホールへ
4/18 月	5.0	トレッドミル		Ｂ２０ｋ　久し振りにジムへ
4/19 火	4.0	トレッドミル		B15k　風邪治らず息苦しくなる
4/20 水	0.0			異業種　堤防工事の善光寺会合へ
4/21 木	0.0	トレッドミル	９，３ｋ/h	Ｂ２０ｋ　息が持たずゆっくり
4/22 金	3.0			B10k サントリーホールへ
4/23 土	0.0			リリア　音楽　メーンホール続けて聴く
4/24 日	0.0			庭に種蒔　午後合唱練習
4/25 月	0.0			友にアルバム作りを依頼に
4/26 火	10.0	トレッドミル		大阪マラソン当選支払い済み
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0			下北沢の小屋で演劇観賞
4/29 金	12.0			Ｓ０，５ｋ合唱練習１３−17時
4/30 土	10.0			Ｓ０，６ｋ　庭にダリア蒔く
走行距離	120.0  km