月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			0,3k ストレッチ　水泳で筋肉ほぐす
3/02 火	0.0			S0,6川口 機械組合正福理事長来社
3/03 水	0.0			政経懇話会理事会へ　スポーツマッサージで　脹脛の鍼治療　筋肉ケアーを願う
3/04 木	5.0			B15 S0,6　川口経済人の講演会へ
3/05 金	4.0			B11 S0,5　小学校同窓会幹事会へ
3/06 土	42.0		５時間３０分	チャリテー６時間に参加　雨で寒い
3/07 日	0.0			S0,3ストレッチ　ジャグジーで筋肉痛治す
3/08 月	0.0			家内と共に整骨医院へ
3/09 火	3.0			B10 S0,6 ボーリング大会優勝
3/10 水	0.0			足ケアーにスポーツ治療院
3/11 木	0.0			焼肉やで名誉市民より川口の歴史を聞く
3/12 金	0.0			S1,0　長徳寺へ自転車で葬儀参列　サントリーホールで日フィルと合唱を聴く
3/13 土	20.0	トレッド５ｋ		B10 S0,5　暫くぶりに朝荒川土手に　各種演奏会をリリアメンバーズで頼む
3/14 日	0.0			結婚式でホテルオオクラへ　合唱練習欠して先輩に資料持って来て頂く
3/15 月	10.0	朝		蕎麦の会後　足と体ケアー
3/16 火	10.0	朝		ババと孫の焼肉やでの誕生会
3/17 水	0.0			彼岸墓参り　予防のマッサージ　鍼
3/18 木	5.0	トレッド		B12 S0,5 　体重６５k−６２，４k
3/19 金	0.0			ストレッチで調整
3/20 土	3.0			S0,4　荒川のゼッケン引取り　雨男の友に会いゆびで指しあう
3/21 日	7.0			S1k　暴風雨　無残な本部を見る
3/22 月	4.0			S0,4　駒場でのコンサートを聴きに
3/23 火	10.0	朝荒川土手に		家内と共に　整骨院でマッサージ
3/24 水	5.0			B10k S0,5k 歯車工業会の方来社
3/25 木	0.0			JR東の講座で神田まで　孫に自転車を
3/26 金	5.0			B15k S0,3k
3/27 土	8.0			西口公園にてランチーム花見　鳩ヶ谷、川口の郷土を語る　永瀬氏講演会に
3/28 日	0.0			花冷え同じ所でスイムチーム　戸田文化会館　西本智実指揮を聴きに行く
3/29 月	6.0			B20k S0,5k 孫たちにマウンテンバイクを
3/30 火	8.0			B15k S0,5k　体重絞れて６１ｋ
3/31 水	0.0			埼玉スタジアム　孫と観戦途中で帰る
走行距離	155.0  km