月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	5.0			B8k ジムにてペアーストレッチで硬い筋肉伸ばす　夕方トライアスロンの話を聞く
2/02 火	5.0			B22k S0,5 体重絞れて６２ｋ
2/03 水	0.0			証券会社に相続相談へ
2/04 木	0.0			川口出身の指揮者の後援会
2/05 金	6.0			新宿の友人宅に見舞いに
2/06 土	35.0		２８０分	S0,3　マッサージケアーする
2/07 日	0.0			合唱練習サボり　日本歌曲コンサート
2/08 月	5.0	トレッドミル	２９分	B20 自転車で　第九スライドDVD配る
2/09 火	5.0	トレッド	３１分	走る前から右足違和感あり　ツッパリ筋肉が硬くなる　マッサージ治療し　夜のボーリング大会最低スコアー記録
2/10 水	0.0			S0,6 右膝が痛くなる　男性合唱練習
2/11 木	0.0			薬飲み湿布　サポーターする
2/12 金	0.0			右膝治療　スロバキャ室内楽を
2/13 土	0.0			膝痛み残り治療
2/14 日	0.0			散歩は出来る　リリアにカルメンを観に
2/15 月	0.0			蕎麦の会　痛みあり整骨院へ
2/16 火	5.0	トレッド		B21k S0,6k　スポーツ治療院へ　走れた
2/17 水	0.0			銀行の総会で熱海へ
2/18 木	8.0	トレッドミル		B12 体重６６，７−６４，２ｋｇ
2/19 金	0.0			体型チェック　足の運動方法指導される
2/20 土	20.0			服装　シューズ確かめ走行　マッサージ治療後　川口市民オーケストラを聴きに　機械企業研OB会の総会に
2/21 日	0.0			川口第九合唱団の総会　右ひざに痛みを感じて　水中走り試みる
2/22 月	0.0			川口雇用座談会を聞く　兄弟焼肉やへ
2/23 火	1.0	水中走り		S0,5足治療　市長後援会へ
2/24 水	1.0	水中走り		S0,5 リリアにて明治大学マンドリン
2/25 木	0.0			九州新日鉄大分製鉄所　石仏見物　別府温泉泊まる
2/26 金	0.0			大吊り橋　日田市町並みを見る
2/27 土	0.0			ゼッケンを引き取りに　孫と
2/28 日	42.0		５時間２０分程	雨の東京マラソン左脹脛痛む
走行距離	138.0  km