のーぶ
地域 : 埼玉
年齢 : 80歳
一言 :
一言 :
関門ある競技登録難しくなった 関門ある競技登録難しくなった 関門ある競技登録難しくなった 関門ある競技登録難しくなった
2010/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 0.0 | 薬師温泉旅籠より 懐古園 軽井沢経由 みやげは腸詰 |
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11/02 火 | 11.0 | スパー堤防の事で名誉市民の方を見舞い方々 川口に始めて来た ウイーンフィルの演奏会と レセプションに参加 |
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11/03 水 | 19.0 | トレッドミル4k |
B10k S0,5k 高校生の孫 英語発表文化祭へ ジムのスキー仲間と食事会 |
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11/04 木 | 7.0 | トレッド |
S0,5k JR神田へ勝海舟の最終講義 森永氏の川口市民大学へ受講 |
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11/05 金 | 8.0 | トレッド |
コーチにストレッチは運動の後十分に |
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11/06 土 | 10.0 | 娘の孫 小。中学校の 学習参観へ |
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11/07 日 | 8.0 | スイムチーム 岩淵水門でバーべキュウ |
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11/08 月 | 6.0 | トレッドミル 6k |
S0,5k 娘と電気屋へ買い物 |
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11/09 火 | 6.0 | 中華やでロタリーの集まり |
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11/10 水 | 7.0 | S0,5k ジム三日連続体重 59,8kg |
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11/11 木 | 7.0 | K/6分 |
S0,5k 体重60キロ割る |
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11/12 金 | 6.0 | K/6分 |
サントリーホール |
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11/13 土 | 15.0 | 日展観賞後5人で夕食 |
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11/14 日 | 0.0 | リリア音楽ホールガラコンサート |
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11/15 月 | 10.0 | ソバの会 筋肉硬く マッサージ治療 |
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11/16 火 | 0.0 | ハイキング高尾山 膝痛む |
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11/17 水 | 0.0 | 膝異常鍼治療 |
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11/18 木 | 6.0 | 浦和セレモニー告別式 昼夜会合参加 |
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11/19 金 | 0.0 | 二の酉鷲神社 食事会へ |
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11/20 土 | 6.0 | 娘とサッカー観戦 |
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11/21 日 | 21.0 | 戸田ハーフ 2,16,59精一杯 |
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11/22 月 | 4.0 | S0,5k 膝のケアーする |
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11/23 火 | 0.0 | S0,6k 庭に球根植えする |
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11/24 水 | 8.0 | トレッドミル |
S0,5k `/6,5分であれば膝影響なし |
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11/25 木 | 0.0 | JR東の勝海舟の史跡めぐりに参加 |
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11/26 金 | 5.0 | トレッドミル |
S0,5k機寿「機械仲間老人会」幹事会 |
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11/27 土 | 10.0 | 工場内で焼肉バイキング |
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11/28 日 | 17.0 | S0,5k 江北橋迄体良く動いた 第九合唱の練習4時間 |
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11/29 月 | 3.0 | トレッドミル |
S0,5k 膝の具合を考えて |
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11/30 火 | 5.0 | トレッドミル5k |
S0,6k 川口制限時間内に走れるよう |
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走行距離 | 205.0 km |