のーぶ  
地域 : 埼玉    年齢 : 80歳
一言 : 
関門ある競技登録難しくなった          関門ある競技登録難しくなった          関門ある競技登録難しくなった          関門ある競技登録難しくなった
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   薬師温泉旅籠より 懐古園 軽井沢経由 みやげは腸詰
11/02 火 11.0   スパー堤防の事で名誉市民の方を見舞い方々 川口に始めて来た ウイーンフィルの演奏会と レセプションに参加
11/03 水 19.0   トレッドミル4k
B10k S0,5k 高校生の孫 英語発表文化祭へ ジムのスキー仲間と食事会
11/04 木 7.0   トレッド
S0,5k JR神田へ勝海舟の最終講義 森永氏の川口市民大学へ受講
11/05 金 8.0   トレッド
コーチにストレッチは運動の後十分に
11/06 土 10.0   娘の孫 小。中学校の 学習参観へ 
11/07 日 8.0   スイムチーム 岩淵水門でバーべキュウ
11/08 月 6.0   トレッドミル 6k
S0,5k 娘と電気屋へ買い物
11/09 火 6.0   中華やでロタリーの集まり
11/10 水 7.0   S0,5k ジム三日連続体重 59,8kg
11/11 木 7.0   K/6分
S0,5k 体重60キロ割る
11/12 金 6.0   K/6分
サントリーホール 
11/13 土 15.0   日展観賞後5人で夕食
11/14 日 0.0   リリア音楽ホールガラコンサート
11/15 月 10.0   ソバの会 筋肉硬く マッサージ治療
11/16 火 0.0   ハイキング高尾山 膝痛む
11/17 水 0.0   膝異常鍼治療  
11/18 木 6.0   浦和セレモニー告別式 昼夜会合参加
11/19 金 0.0   二の酉鷲神社 食事会へ
11/20 土 6.0   娘とサッカー観戦
11/21 日 21.0   戸田ハーフ 2,16,59精一杯
11/22 月 4.0   S0,5k 膝のケアーする
11/23 火 0.0   S0,6k 庭に球根植えする
11/24 水 8.0   トレッドミル
S0,5k `/6,5分であれば膝影響なし
11/25 木 0.0   JR東の勝海舟の史跡めぐりに参加
11/26 金 5.0   トレッドミル
S0,5k機寿「機械仲間老人会」幹事会
11/27 土 10.0   工場内で焼肉バイキング
11/28 日 17.0   S0,5k 江北橋迄体良く動いた 第九合唱の練習4時間
11/29 月 3.0   トレッドミル
S0,5k 膝の具合を考えて
11/30 火 5.0   トレッドミル5k
S0,6k 川口制限時間内に走れるよう
走行距離 205.0  km