月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	10.0			銀行から預金変更指示　腰重いコーチの診療を受ける
10/02 土	9.0			喧嘩ロボット大会ＫＨＫ杯争奪戦に１５０人の若者集り盛り上がる　パルランチームの方定年祝いに参加　閑人又増える
10/03 日	11.0			荒川土手ランナーが沢山走る　暮れの第九合唱　練習に参加
10/04 月	0.0			孫娘子守　昼食娘家内と伊勢丹で
10/05 火	10.0			B10k S0,5k　バイク調整　善光寺の通夜
10/06 水	16.0			S0,5k 右膝腰　鍼マッサージ
10/07 木	0.0			神田で講義受け　料理したスペアーリブを孫に　好評を受ける
10/08 金	13.0			S0,5k　ミルで５ｋ　３０分
10/09 土	0.0			帝国ホテルで　昼食とシャンソン
10/10 日	5.0			B10k S0,5k　第九練習
10/11 月	11.0			ロボットを展示したグリーセンターへ　ロシアのピアニスト　クセニア、モロゾワを聴く
10/12 火	0.0			合唱恩師の葬儀　骨を拾う
10/13 水	10.0			孫のお守り
10/14 木	10.0			京都東急ホテルの宝酉会総会　十二段屋でシャブシャブ料理
10/15 金	0.0			大阪営業所に寄り最新情報聞く　夜ブレハッチ　ピアノリサイタルへ
10/16 土	0.0	４時間行程		ハイキング大菩薩嶺　温泉で汗を流す
10/17 日	10.0			ジムランチーム練習参加 　駅前川口ボランテア協会展示会　市長の歌聞く
10/18 月	15.0	トレッドミル５ｋ	３０分	S0,5k　そばの会へ　孫娘のスイム
10/19 火	6.0	トレッドミル６ｋ	３４分台	S0,5k　最高の速さ　マッサージと鍼
10/20 水	12.0			S0,5k i異業種交流会に出席
10/21 木	10.0			勝海舟講座を神田にて　娘孫と食事
10/22 金	10.0			リリアの歌の花束へ
10/23 土	0.0			ＫＫＢ５００回記念大会バス旅行
10/24 日	0.0			湯沢より　ソバ打ち体験して　関越道大渋滞　圏央道より東北道でかえる
10/25 月	14.0	トレッドミル　４ｋ		S0,3k　戸田葬祭場　義足の通夜
10/26 火	10.0			告別式後　骨拾う
10/27 水	13.0	トレッド３ｋ		Ｓ0,5k ウイーン３大歌曲家資料と説明会
10/28 木	0.0			工作機械見本市見学　バリトンソロー聴
10/29 金	0.0			妹弟とゴルフ　野田市の温泉に入る
10/30 土	0.0			台風１４号接近　孫とカツ食べる
10/31 日	0.0			機寿会バス旅行　富岡製糸　水沢うどん
走行距離	205.0  km