月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			昼二軒の葬儀に　日刊工業新聞社へ
4/02 金	0.0			雨の中葬儀へ　夕方サントリーホール
4/03 土	0.0			８人で友人宅でバーベキュークラス会　音楽ホールでオペレッタ「こうもり」を聴く
4/04 日	17.0		1時間４０分０３秒	ジム方に連れられて　満開のさくらマラソン　息が弾むまでせず　ワースト記録
4/05 月	5.0			B10 S0,5 大腿部付近違和感あったが　ストレッチとジョグで解消する
4/06 火	17.0	トレッド３ｋ		B12k S0,6ｋ　市役所部長の定年祝いに　東京マラソンのポロシャツ送る
4/07 水	15.0			S0,7 体絞れる　６１ｋｇ　マッサージする
4/08 木	0.0			神田で講義を聞き　千鳥が渕　靖国神社　上野公園桜見物
4/09 金	17.0	トレッドミル５ｋ		S0,8k　ジムのバーベル体操参加
4/10 土	25.0			S0,5k 彩湖
4/11 日	0.0			S2,0k　スイム時間計測　ガラ、コン合唱練習へ　一番下の孫誕生日　５人集まって大騒ぎで祝う楽しい
4/12 月	6.0	トレッドミル　６ｋ		S0,7k 川口機械業の老人会へ
4/13 火	0.0			ボーリング大会低スコアー
4/14 水	10.0
4/15 木	0.0			合理化協会総会に大宮パレスホテルへ
4/16 金	7.0			S0,5 清塚ショパンコンサート
4/17 土	4.0			B10 S0,5　朝雪があり　庭いじりする
4/18 日	42.0	かすみがうら	５，０８，０２	調子悪く何も食べられず筋肉痙攣する
4/19 月	0.0			S1k　スイムとマッサージ　痙攣の後遺症なし　佐渡トライアスロンＢタイプ申し込む　出場許可が出るか？
4/20 火	3.0			B11k S0,8 短いがトラの練習を始める
4/21 水	0.0			B32 S1k バイクで彩湖
4/22 木	5.0	トレッド５ｋ		B20 S1k　神田の講演会へ
4/23 金	0.0			会議所の事業継承の講習会
4/24 土	3.0			S0,7k　埼玉スタジアムからアリオに
4/25 日	0.0			B60k S1k　孫のサッカー試合観戦　合唱練習　リリア　ガラコンサートも加わる
4/26 月	6.0			B20k S0,6k ボーリング幹事会に出席
4/27 火	14.0	荒川土手		B13k S0,8 ふくらはぎに鍼治療
4/28 水	3.0			B10k S0,6
4/29 木	0.0			ハイキング　坂戸山は雨　カタクリの花と　桜が満開
4/30 金	5.0			S1,2 ４月　Ｂ１９８ｋ　Ｓ１５，５ｋ
走行距離	204.0  km