月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0			氏神様初詣　富士山を眺めて荒川土手散歩
1/02 土	20.0			川口神社　善光寺　西新井大師　初詣ラン３時間　三人の孫たちと焼肉レストランへ
1/03 日	30.0			川口武州七福神めぐり　ジムの仲間９人参加　５時間で満願　夕方長男宅へ孫全員集まる
1/04 月	0.0			胸像の花を求めに　本日は孫のお守り
1/05 火	3.0			S0,3 B10k 仕事始め　トレーニング始め
1/06 水	5.0			S0,5 B20k体重６１台　鍼マッサージ治療
1/07 木	0.0			二人の方戸田中央病院リハべり　見舞い
1/08 金	10.0			S0,6　競技用シューズ確かめる
1/09 土	0.0			Yさんと 本多劇場に演劇を鑑賞
1/10 日	21.0		2時間10分ほど	赤羽側河川敷ハーフ　ゼッケンA6363
1/11 月	5.0			B20 S0.6　ゆっくり三種トレーニング
1/12 火	0.0			久しぶり雨　新年ボーリング大会へ
1/13 水	0.0			B20 S0,6左足スポーツマッサージ受ける
1/14 木	0.0			昼と夕方大宮の会合に出席
1/15 金	0.0			錆止め塗料を買う
1/16 土	36.0			荒川土手の風ある中　５時間ジョグ
1/17 日	0.0			筋肉痛　孫来ても外で遊ばず
1/18 月	0.0			風邪気味だが　蕎麦の会　相続相談会へ
1/19 火	0.0			サントリーホール最前列で　西本智実指揮のチャイコスキーバイオリン協奏曲
1/20 水	6.0			留学生２０人の工場見学者を対応
1/21 木	0.0			ジムの人とJR東日本１３０円旅行　京浜東北　東海道　相模　横浜　八高　両毛　宇都宮　京浜東北線　川口駅６時３０分発ー西川口駅１６時降り　車窓の景色眺める
1/22 金	5.0			B20k S0,5k 機械企業研究会OB会出席
1/23 土	26.0			戸田橋　西新井２００分ジョグ　マッサージ治療後　リリアニューイヤーコンサート
1/24 日	0.0			S0,8k　合唱練習
1/25 月	0.0			県花桜草　市花鉄砲ゆりを玄関へ
1/26 火	10.0	トレッドミル	５８分	S0,5k　大汗で足すっきり
1/27 水	5.0	トレッドミル	２９分	B20k S0,6k ふくらはぎ硬くなり治療する
1/28 木	0.0			昼の会合後　アリーナのビジネス展示会に行き　夕方絵描き方と会食
1/29 金	0.0			「知事のとことん訪問」埼玉県知事　議長　議員　川口市長等が　工場に来る　夜機械屋仲間の老人会へ
1/30 土	32.0		２７０分	墓石半分移動中の善光寺を　お参りする　一年生の孫と私が育った時の魚屋に買い物　夜は優良法人会の幹事会
1/31 日	0.0			脳梗塞で入院中の友達を見舞い　合唱練習４時間走るより疲れる
走行距離	214.0  km