月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	14.0			今月２５０ｋ目標 B23k S0,3k 足治療
9/02 水	0.0			不況の中配当をもらいに行き　衆議院選挙の分析を聞く　ドイツ在住指揮者の日本　後援会設立準備会にでる
9/03 木	14.0			B20k S0,6k　「骨髄バンク」　「孫に好かれるジジ」　昼夜の講演に出席する
9/04 金	3.0			S0,6k B20k ジムでバーベル体操４５分
9/05 土	15.0			Ｓ0,5 B20k　鰻の昼食
9/06 日	11.0			S1,0 第九合唱練習参加　足の怪我がなければ　今日は佐渡トライアスロンの日
9/07 月	10.0			孫７歳の誕生日プレゼントと食事
9/08 火	13.0			R20k S0,5k　賛助金を川口体育協会へ
9/09 水	5.0			R20 S0,6ｋ　社内川口マラソン補助と賞金決定　アキレス腱異常マサージ鍼治療
9/10 木	10.0			朝富士山眺　１５分卓話　合唱練習
9/11 金	15.0	トレッド３ｋ	�`/７分程度	B12k S0,6k早く走るとアキレス腱気に
9/12 土	0.0			バスにて　浅間山付近ハイキング　雨で１．５時間程度しか歩かず
9/13 日	13.0			長く走る約束の息子が寝坊　１２月の第九チケット予約購入　浦和より孫来る
9/14 月	5.0	トレッドミル	�`/6,5分	B21 S0,6k　そばの会出　庭見積もり依頼
9/15 火	11.0			アキレス腱異常あり整骨院へ
9/16 水	9.0			埼玉４巨匠絵展覧会と文化会館歌へ
9/17 木	13.0			B23k　羽生商工会１９人見学に
9/18 金	12.0			上野美術館の一水会と奏楽堂のフォーレレックエム合唱聴く
9/19 土	0.0			孫の運動会でさいたま市の土合小へ
9/20 日	11.0			お墓参り　グリーンセンターへ孫と遊ぶ
9/21 月	20.0			B16k S0,5k誕生日一家を集め鰻食べる
9/22 火	0.0			サントリーホール　プラチナ席で西本智美指揮ロイヤル管弦楽団を聴く
9/23 水	12.0			自民党総裁候補の話を聞き　埼玉四人の巨匠絵画展　ホクトピアで歌劇鑑賞
9/24 木	12.0	トレッド５ｋ		B10k S1,0k 誕生日娘に　北浦和二木屋の薪能に送ってもらう
9/25 金	16.0	トレッド５ｋ		B20 S0,3　青年会議所４５周年行事参加
9/26 土	12.0			合唱レックエッム聴く　孫たちと夕食
9/27 日	10.0			ゲームポケットモンスター買って孫ご満悦
9/28 月	5.0			S0,6 B20k 埼玉で唯一自民当選者祝い
9/29 火	10.0			友人見舞い 戸田中央病院と流山病院
9/30 水	9.0			S0,4 B20k 9月　S8,1k B165k　練習する
走行距離	290.0  km