月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.0			ドイツから来た指揮者の後援会に
10/02 金	10.0			ピアノリサイタルで　ハクジュホールへ
10/03 土	12.0			喧嘩ロボット大会の　KHK杯争奪戦観戦
10/04 日	11.0			合唱練習後　リリアのオペラを観る
10/05 月	10.0			幼稚園を借りて男子合唱練習
10/06 火	3.0	トレッド３ｋ		ドッグに入り診断　血液検査は通知があるが　異常は無し　ジムで体伸ばしして筋肉痛それ疲れてボケる
10/07 水	0.0			体　重いゆっくりぶらぶら　筋肉痛だ
10/08 木	0.0			イタリア料理を丸の内で食べる
10/09 金	13.0			S0,5 B10k　妹７０歳祝いに　御寿司を食べに築地まで　兄弟で散策
10/10 土	5.0	トレッド５ｋ		足音バランス悪く　息も上がる　治療へ
10/11 日	0.0			第九の合唱練習
10/12 月	11.0			金春流を　千駄木の能楽堂へ
10/13 火	10.0			荒川マラソン再申し込み　ボーリング
10/14 水	9.0			父親誕生日善光寺墓参り　異業種交流で「後継者」に付いて話す　東京マラソン当選　支払い手続きする
10/15 木	0.0			伝通院の葬儀へ　夜八芳園の集まりに
10/16 金	11.0			左足鍼治療と全身マサージ
10/17 土	12.0			リリア音楽ホール　夜孫と豚カツ食べに
10/18 日	11.0			庭の手入れ　午後日フィル芸術劇場へ
10/19 月	3.0			S0,3 B20k 蕎麦の会　男性合唱練習
10/20 火	10.0			B25親戚俊雄さんのお墓参りに妙宣寺「埼玉緑区」へ　日本経済新聞社主催の経済講演会を　埼玉会館へ聞きに行く
10/21 水	15.0			S0,5 女性商工会議所員見学　左足治療
10/22 木	5.0			B15　体重６２ｋ割る　夜会合中華料理
10/23 金	10.0			埼玉産業技術センターの講演会へ
10/24 土	10.0			川口合唱祭に男性団として出場
10/25 日	10.0			孫とソフトの買い物　N響チケット買えず
10/26 月	5.0			S0,5 B21k　足マッサージ
10/27 火	5.0			S0,5 B15　筋肉測定　２年前と比較
10/28 水	10.0			文化会館　プラハ国立オペラアイーダ観
10/29 木	10.0			昨日の足治療で朝ラン一層ゆっくり
10/30 金	15.0			S0,3 B5k 庭手入れ完　リリアでバレー観
10/31 土	2.0			ソフトボール大会とバべキュー　球根植え付け
走行距離	248.0  km