月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			友人と神田川の桜観賞と会食　びっこで　歩き　夕方脹脛の治療する
4/02 木	0.0			治療して頂いてる医院長の卓話聞く
4/03 金	0.0			自転車で見沼用水の桜見に
4/04 土	0.0			甥の結婚祝いに　妹の車で
4/05 日	0.0			桜マラソン棄権　合唱練習
4/06 月	0.0			戸田方面の桜を観に行く
4/07 火	0.0			足マッサージと鍼　機械業老人会の総会
4/08 水	0.0			孫一年生に入学写真撮り　浦和の桜も
4/09 木	0.0			S0,6 B20 三週間振りにジムへ
4/10 金	0.0			S0,7 B10　かすみがうらマチップ返す　オペラ　コジ、ファン，トウッテ招待される　市内の酒店の娘さん出演
4/11 土	0.0			S1 B27　彩湖マゼッケン返しに
4/12 日	0.0			甥の結婚式に昭和館「昭島」
4/13 月	2.0	�`/８分		S1,1 R20　昼そばの会へ　ジムでトレッドミルに乗って足の様子みる
4/14 火	0.0			鍼、マッサージ治療後　中浦和孫の家に
4/15 水	0.0			業界理事会で会長辞任認めてもらう　男性合唱練習参加　孫娘誕生日ケーキ届く
4/16 木	0.0			昼飯の会合で出席者報告する
4/17 金	3.0			S0,7 B22 体重６�`オーバー運動きつい
4/18 土	0.0			小さい孫二人連れて　イチゴ狩りと　川口グリーンセンターで遊ぶ　夕方より下の子誕生日会をおばあちゃんと共に行う
4/19 日	0.0			娘はかすみが浦マラソンへ　足不安でチップ返す　６月本番の合唱練習へ
4/20 月	4.0			S1 B22 体重６７，４−６５，５ｋ
4/21 火	3.0			S0,8 R20　体重２ｋ減 　�`/６，５分限界
4/22 水	0.0			小学校１年の事業参観　サッカーも見る
4/23 木	0.0			十和田の食品工場　現代美術館　奥入瀬渓谷を経て湖畔のホテルへ
4/24 金	0.0			２，６００本が満開の弘前城　桜見物
4/25 土	5.0	トレッドミル		S0,6 B26k　 �`/６分迄出来ず
4/26 日	0.0			４時間合唱練習　体重６７ｋ
4/27 月	5.0	トレッドミル		S0,8 B25 左右足音違う　ゆっくり汗をかく
4/28 火	4.0			S0,8 B20 治療に歩く　１，６万歩
4/29 水	9.0	トレッド　２ｋ		S1,1 B20　一時間土手を走る　７ｋ
4/30 木	3.0			S1,2 B22 　　　４月合計 S10,4k R256k　　　　 月末のジム行きで体重６５ｋになる　しかしアキレス腱付近腫れて硬くなる
走行距離	38.0  km