月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	10.0			車を運転してもらい　埼玉がんセンターに検診付き添い　遅い昼食を小さな孫と共
9/02 火	0.0			B50 S1.6 バイク最終練習彩湖へ
9/03 水	0.0			S0,6 バイク梱包して七浦荘に送る　異業種交流プラザで女性経営者の話を聞く
9/04 木	0.0			S0,5 昼　夜の会合に出席 　世界の鉄鋼産業状況を聞く
9/05 金	3.0			S0,6 B13ｋ　佐渡への調整
9/06 土	0.0			新潟港より　便乗させて頂き　佐渡トライアスロン登録　宿泊所へ
9/07 日	20.0		７時間５４分４６秒	S2k B105　佐渡国際Ｂタイプ　バイク雨無理せず　マメも出来ずフニッシュした
9/08 月	0.0			バイク梱包発送依頼して　宿から新潟駅まで送って頂くありがたい　それに筋肉痛もなく
9/09 火	10.0			S0,6朝ゆっくりジョグ　１５，５００歩 　グアム行きの飲食　写真代預ける
9/10 水	10.0			S1,1　右膝に違和感あり　５０メートルの市民プール　青空で気持ちがいい
9/11 木	0.0			昨日の青空プールで風邪気味　幼稚園の誕生会から夕食迄
9/12 金	0.0			高齢者免許書き換え講習会　上野文化会館の音楽会　咳ひどく途中で帰る
9/13 土	0.0			風邪で完全休養
9/14 日	0.0			合唱練習も咳で途中帰る
9/15 月	0.0			Ｂ２５ｋ　吉祥寺のバイク店より乗って引き取る　敬老日バーべキュウ息子夫婦より招待される
9/16 火	0.0			兄弟ゴルフ会で館林へ　夕方ブロック塀建て直しで隣接地立会い
9/17 水	14.0	トレッドミル　４ｋ		S0,5 B13k 川口体育協会とJTB旅行費用持参　一週間ぶりにジムへ　汗をかき体重６０，５ｋ
9/18 木	0.0			雨の墓参り　夕方の寄り合いで走れず
9/19 金	5.0			B24 S 0,1 ジムで汗をかく　風邪気味水浴び少々
9/20 土	0.0			５００回記念ゴルフ会で　グアムに出発
9/21 日	0.0			スコールの中　難コース　スコアーにならず ボールが海にのまれる
9/22 月	0.0			二日続けてプレー　スコール３回あるが２０分程度の降り　シルバーテ−の隠しホールハンデで救われる
9/23 火	0.0			午前中島内観光　参加者１７名良い思い出を作って　グアムより無事帰宅
9/24 水	8.0			朝ゆっくり一万歩　自動車免許書更新　娘の家で誕生日会ケーキの火を孫と吹く
9/25 木	4.0			B20 ドッグに入り　頭　胸　腹　調べる　組合健保より後期高齢者保険になり　費用がかかった　夕方川口錫杖寺にて５０周年事業の物故者慰霊式に参列
9/26 金	5.0			B25 S0,3 グアム旅行の清算をする　体絞り体重６０ｋｇ
9/27 土	0.0			ジムの方と黒斑山「浅間山外輪」ハイキング　肌寒い３，５時間歩き温泉に浸る
9/28 日	12.0			ゆっくりジョグ　午後　６歳の孫嵐来て大騒ぎ　面白いが疲れる
9/29 月	14.0			S0,5 B25　雨が降る前に荒川土手へ　ジムではバイクを主にして汗をかく
9/30 火	10.0	トレッドミル		S0,5 ９月スイム８，９ｋ　バイク３００ｋ　ラン後スイムは筋肉ほごす程度無理するとツル　夜男性合唱団の練習
走行距離	125.0  km