月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			銀行の方に相続相談する　携帯電話器買う送信、受信の練習しないと　男性合唱団の再出発を納涼会で決まる
8/02 土	12.0			S2,0　オペラ　ドン、ジャバン二観賞
8/03 日	0.0			S0,5　三浦海岸の友人別荘へ　海のうねりに慣れるように泳ぐ　バイキングと昼寝　海風が心地よい
8/04 月	18.0	トレッドミル　8k		S1,7 体重６０，５�`絞れたが　体硬くペアーストッレチでほぐしてもらう
8/05 火	0.0			S1,7 B25 雨　雷と共に激しい　ボーリング大会最悪スコーア
8/06 水	0.0			地震多く５０年経った当家のブロック塀危険　立会い見積り依頼　異業種交流会で東京国際フォーラムへ
8/07 木	12.0			靴下濡れて熱が発生すると　親指底痛み始める
8/08 金	5.0			S 1k ストレッチ十分して　日曜日に備える
8/09 土	0.0			孫たちと芝生に水撒から　互いに掛あっておおはしゃぎ
8/10 日	77.0		１１時間５４分４０秒	奥武蔵最高年齢者で出る　制限時間ギリギリ　筋肉痛　マメに襲われる
8/11 月	0.0			７７�`走っても体重６４ｋスイカ沢山食べたからか　ジャグジーで筋肉痛を癒す
8/12 火	0.0			S0,2 筋肉痛マッサージ[ 足と体」 で取り除けるかなあ
8/13 水	0.0			B50k 孫と映画「崖の上のポヨー」見に行く　昼と夜の食事共に
8/14 木	0.0			B4０k　いまだ筋肉痛あるが　昨日に引き続きバイク練習
8/15 金	0.0			B71　車止めで転倒するが　秋が瀬公園の先に行く　夕方にお通夜に参列
8/16 土	0.0			B40　告別式後戸田火葬場へ　夕方大雨の中　ジム仲間の納涼会で楽しむ
8/17 日	3.0			B10 S1,5　男子のみの合唱練習　昨日と同じところで暑気払い
8/18 月	5.0	ジム		B20 S1,1 雨上がり朝の草取り腰痛む　５歳の孫来て草取り虫探し
8/19 火	0.0			B50 会計士先生より　６４期の経営分析を受け　夕方株主総会で３社の損益決算報告及び事業計画を聞く
8/20 水	3.0	ジムB15k		B55 S2,1 銀行より相続財産評価を受ける　ジムでスイムを主に練習　夜１０人集まり男性合唱団コールイグアナ練習再開
8/21 木	6.0			S2,1 次男　娘家族香港に出発　体重絞って６０，３キロ
8/22 金	3.0			B55k S1,6 M社より配当頂く　この時期に利益は立派　彩湖バイク周回
8/23 土	0.0			上毛で雨の中ゴルフ　下手になるばかり　でも送り迎い高級車で後部座席
8/24 日	11.0			S2,1　雨でも１７日ぶり朝土手に　弟の命日　弟妹で墓参り　午後第九合唱練習
8/25 月	3.0	トレッドミル		B45 S2,2 　汗をかき体重６０キロ疲れた
8/26 火	10.0			朝雨の中走り濡れた靴下にマメ発生　国土交通省と善光寺にて移転保障会議
8/27 水	0.0			B50k　彩湖６周 S1.8 地震多く５０年の我が家ブロック塀危険作りなおし近所と立会い　五嶋龍のバイオリン演奏会にりリアへ
8/28 木	0.0			異業種交流会で川越に　市内観光も出来ず大雨にずぶ濡れ
8/29 金	3.0			S2.2 B30　夏休みも終わり孫達集まって食事　大騒ぎ
8/30 土	3.0			S0.5 B50　雨で　わんぱくトライアスロン中止　ジムのバイクで汗をかく
8/31 日	11.0			S2.1　リリアでの歌舞伎　幸四郎の勧進帳を観賞　その後の食事会に参加　　８月　スイム　２６，２ｋ　バイク　４３５ｋ
走行距離	185.0  km