月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	10.0			S1,6 白内障進行してかすんで見える眼科へ　アートギャラ川口の展示会へ
7/02 水	11.0			B30　バイクで大汗体重60，5�`になる　講習会がきつい
7/03 木	10.0			S1,8 川口産業振興公社で異業種交流打ち合わせ　技術フェア研究発表を聞く　ジムでスイム
7/04 金	0.0			兄弟ゴルフ　桶川でうどんのご馳走　リリアへ　ソプラノ、メドソプラノを聴きに
7/05 土	12.0			B20ｋ 市民オーケストラのサマーコンサートへ
7/06 日	10.0			S2k　合唱練習
7/07 月	11.0			S1,1 朝小雨　蕎麦の会「老人の集まり」　パワーポイント講習会
7/08 火	11.0			二木屋の七夕能へ　川口機械組合KKB　４７６「3ゲーム」
7/09 水	24.0			S0,6 朝笹目橋一回り　濡れるとマメ発生痛む　孫餞別取りに来る
7/10 木	11.0			S1,2 社員の父親前仕事仲間　葬式に参列
7/11 金	14.0			S0,6 B15 銀行の相続相談会に出席　パワーポイント講習会最終日
7/12 土	12.0			S0,8 B15　川口善光寺スパー堤防による墓地移転　抽籤日　総代として出席　e-tra 練習会と5周年記念に出る
7/13 日	0.0			午前中檀家総代　立会い　　午後合唱練習
7/14 月	15.0			S0.6 　ジムでストレッチ　腰痛む
7/15 火	10.0			友達に善光寺のことで相談に　佐渡、四万十川連絡アリ
7/16 水	10.0			画家の叙勲祝い参加　川口市内上場会社創業者のお話を聞く　蛍狩りでバイキング
7/17 木	15.0			S1k ジムで試しダイビング
7/18 金	10.0			機械屋老人会で多摩御陵参拝　鳥料理で納涼会　　リリア歌の花束ソプラノを聴く
7/19 土	16.0			アコーデオン演奏を池袋へ聴きに行く
7/20 日	0.0			国立能楽堂へ　野宮　土蜘を観賞
7/21 月	17.0			B15 　S0,6　　ミニトライアスロン試みる
7/22 火	15.0			S1　夕方中学一年の孫と５キロ　追いつかず疲れる
7/23 水	10.0	トレッドミル		S0,6　お腹の体操ストレッチ　コーチの指導受ける
7/24 木	11.0			東京マラソン申し込む　銀行の個人資産相談する　　昼、夜、政治について講演を聴く
7/25 金	10.0			明日父親命日　荒川土手善光寺に行く　墓石移転方法など専門家の話聞く
7/26 土	0.0			下手なゴルフに行き　あちらこちら走る　雨　雷あり
7/27 日	13.0			朝ゆっくりラン　熱海にサマーコンサート　「ベルカント研究会」聴きにMさんと
7/28 月	10.0			S1,6 優法会総会でアスターへ　体重増加間違いなし
7/29 火	13.0			S2,1 B25　午後はジムへ
7/30 水	25.0			S1,6 彩湖へ濡れて親指底痛む２回靴脱ぐ　病院へ　皮膚科、整形外科で診てもらう
7/31 木	3.0	トレッドミル		S1,7 B 20 　 ７月合計スイム２１，５　バイク１４０　朝ランせず草むしり　水巻
走行距離	339.0  km