月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	9.0			B10k 善光寺墓参りと桜観賞　小笠原伯爵邸で市長等と会食
4/02 水	16.0	トレッドミル ７		S0,5　佐渡Bタイプ申し込む
4/03 木	9.0			昼食時に桜と日本人の話を聞き　夜は市役所と東京マラソン　トトカルチョ当選発表会と収入役送別会
4/04 金	15.0	トレッド5		S0,6 B10 酔った翌日朝ラン辛い
4/05 土	9.0			S0,6　給食センター採用面接後　自転車で庭園バイキングクラス会へ
4/06 日	16.0		１時間３５分０８秒	幸手桜マラソンへジムの方と　無理せず息が切れるほど走らず　記録はワースト
4/07 月	5.0	トレッド		S1　昼蕎麦の会「老人の集まり」へ　スイムを少々長めに
4/08 火	8.0	トレッド		S1,1　ボーリング４１８下手になり　走りも段々遅くなった　体重絞れて６１k割った
4/09 水	16.0			S0,6 笹目橋経由　拇底軟らかく痛む皮膚科へ　混んで待ってる間にプールへ
4/10 木	0.0			給食センターのことで市役所へ
4/11 金	0.0			異業種交流プラザ件で振興公社　夜機寿会へ
4/12 土	50.0		６時間２０分	B20ki 彩湖７０�`指底マメ　靴脱いで２回治療するが３回目の激痛で棄権　孫の応援むなしく
4/13 日	0.0			指裏はれている　足の負担かからない合唱練習へ
4/14 月	0.0			浦和の孫と　りまちゃん水溜りの校庭で子守　泥んこ遊びで楽しむ
4/15 火	0.0			拇の腫れあって痛む　走れない体重は重くなる
4/16 水	15.0			晴れ間があったので土手へ　拇底この距離であれば痛み出ず　しかし気にかかる
4/17 木	0.0			ガンセンターに検診を付き添いする　夜は戸田斎場の通夜
4/18 金	0.0			会社先輩の告別式後　骨を拾う
4/19 土	5.0			S0,6 体重調整６２，８�`　夜イタリ料理
4/20 日	42.0		4,23,22	かすみがうらゼッケン１０２３０　中間点２，１３，１２　後半３分早く走れ　拇底のマメ痛まず気分良し
4/21 月	0.0			長老に理事長辞任挨拶　機械組合ボーリングの集まり　今年の川口わんぱくトライアスロン開催報告を受ける
4/22 火	10.0		1,10,00	久しぶりに荒川土手に 給食連合会で理事長辞任を話す　りリアパッショウンの幹事会
4/23 水	0.0			ビックサイトのパートランスミッション展示会　拇底歩いて熱を発生痛む
4/24 木	0.0			B12k　バイク修理して試走　大宮サンパレス合理化協会総会へ
4/25 金	13.0			B13 S0,7 給食センター監査会　少々の損決算
4/26 土	15.0			孫と寿司食べイチゴ狩り　ジャスコでの買い物
4/27 日	0.0			B21k　下手なゴルフ運動にならず腰を痛める
4/28 月	10.0			S1k 陸連登録金を持参　奥武蔵申し込み　スイムの記録表パルと相談
4/29 火	18.0			S1,2k　笹目橋経由　午後男性のみの合唱練習へ　スイム１千メター測定　２５分を記録
4/30 水	10.0			S1,6k 四月　S9,5k B86k 走りの好きな主人「ほまれ」に串を食べに行く
走行距離	291.0  km