月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			腰痛む整骨院へ
8/02 木	10.0			S0,3　足　体マサージ
8/03 金	0.0			付き添えで病院へ　お盆過ぎに入院連絡あり　家まで娘に送られる
8/04 土	0.0			川口たたら祭り孫と見物　三箇所に祝儀包む　腰痛あり
8/05 日	32.0			下痢してる　６時スタート１５ｋからの登りで歩く　走る気力なくし３２キロリタイヤ　５時間かかる
8/06 月	0.0			S0,3 孫とトライアスロン　スイム練習　　昼上野へ葬式に行く
8/07 火	6.0			S1,3 B50 バイク練習　腰痛整骨院より休むよう注意あり
8/08 水	7.0			ウオークを交えて一時間土手に　左臀部ピリピリする
8/09 木	0.0
8/10 金	6.0			S0,4 孫正大とラン　スイム練習　左足甲痛む
8/11 土	0.0			通風の薬飲む
8/12 日	8.0			B49 S1,3　足腰　痛み消える　　　ミニトライアスロン
8/13 月	0.0			孫と庭の水まきせずに　水カケッコ
8/14 火	0.0			B36　STUに誓約書FAX　川口市主催の戦争と平和展をスキップに行き見る
8/15 水	9.0			朝正大とラン練習　　叉足甲痛み薬飲む
8/16 木	2.0			B30　デュアスロン練習　足の甲腫れて痛む痛み止め飲む
8/17 金	7.0			B40 腫れは引けた 朝でも暑いがバイク　ラン足取りは重い
8/18 土	0.0			涼しい　家の中でゴロゴロ
8/19 日	8.0	３kR　２０KB　５KR	１時間３１分０２	B５４　埼玉スタジアムでデュアスロン　無理せず
8/20 月	2.0			S0,2　B6　孫とトライアスロン練習
8/21 火	5.0	トレッドミル		S0,3　B13　暑い為スポーツジム内で
8/22 水	0.0			婆を埼玉ガンセンターへ送迎　車を運転疲れる
8/23 木	0.0			S1k　筋肉和らげる為にペアーストレッチ
8/24 金	0.0			入院個室にする　弟の命日　墓参り
8/25 土	0.0			上毛のゴルフ場へ
8/26 日	2.0			キッドトライアスロン　ボランテア　ラン担当　孫の正大出場　子供たちと病院へ
8/27 月	10.0			身の回り品を持って　病院へ　手術の準備
8/28 火	0.0			妻８時３０分手術室に入る　子宮摘出　癌あり
8/29 水	0.0			リンパ節も摂取して転移状況調べ　歩く訓練始まる
8/30 木	0.0			今年の宿泊旅行全部キャンセル　各役員辞退を相談
8/31 金	0.0			手術後の回復早く　普段と変わらず　食べ物も普通食になる
走行距離	114.0  km