月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			佐渡トライアスロンへ出発
9/02 土	0.0			Bタイプ登録　バスで下見
9/03 日	20.0		8，06，55	Ｓ　2Ｋ　B　105K　2年前に比べ30分遅い　バイク転倒もあったが　バイク練習不足　それとも加齢か
9/04 月	1.0			S0,5k　佐渡から帰り　ジムへ　ストレッチを十分にする
9/05 火	0.0			下北沢へ演劇鑑賞
9/06 水	5.0			S　1，2　　B　11　川口マラソンの件で体育協会へ
9/07 木	0.0			きかん坊の孫4歳誕生日　幼稚園と家族パーテー
9/08 金	8.0
9/09 土	6.0			B　20k 　バイク整備に吉祥寺まで行く
9/10 日	16.0			B 25k S 0,8 暑く汗かき体重2,5ｋ減る　体の硬さ解す為　強制ストレッチを受ける
9/11 月	0.0			日中　講演会を聴きに行き　珍しくボーリングをする
9/12 火	30.0	トレッドミル　20k		雨で室内にて
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0			九さい溝　湖　滝　せせらぎ
9/17 日	0.0			2日続けて晴れ　18�`のハイキング最適
9/18 月	0.0			黄龍　五彩沼　海抜3千�b　7�`歩く高山病
9/19 火	0.0			成都　古代ダム　博物館見物
9/20 水	0.0			麗江の　トンバ文字見学　古城を6�`歩く
9/21 木	0.0			昆明経由帰路へ　体調良く腹いっぱい中華料理食べた
9/22 金	12.0	トレッドミル		四万十川マラソン高知テレビ電話取材　一番年寄りらしい
9/23 土	20.0			子供孫合わせて13人で　私の誕生会楽しい日でした
9/24 日	0.0			ゴルフ場で走っても練習にならず　本日73歳になる
9/25 月	19.0			S 0,5　親戚の葬儀に参列火葬場まで
9/26 火	20.0	トレッドミル8		午後雨
9/27 水	20.0	トレッドミル		雨　室内飽きる
9/28 木	32.0			健康診断ドッグ入り異常のところなし　彩湖方面4時間走る
9/29 金	10.0	トレッドミル		S0,5 体硬くペアーストレッチでほごす
9/30 土	21.0			９月　S6,8　 B161実績 合唱。　バイオリン。演奏会を　神谷町の教会とハクシュホールで
走行距離	240.0  km