月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	8.0	トレッドミル		S1,5 B23 一週間ぶりにジムへ　体重６７�`腹の調子悪いのに肥える
3/02 木	0.0
3/03 金	2.0			S1,7 B23
3/04 土	50.0			６時間台場ラン
3/05 日	0.0			S1,2 B27
3/06 月	0.0			45年目の結婚記念日
3/07 火	3.0			S1,7 B25
3/08 水	11.0
3/09 木	0.0			グアム出発
3/10 金	0.0			S0,2　パラソルの下で昼寝して日焼けする
3/11 土	10.0		３時間３１分４４秒	S1,5�`　３９分　　B４０　　バイク坂で転がす苦戦 アワードパーテイしっかり食べる
3/12 日	10.0			砂浜を朝走る　午後帰国
3/13 月	11.0			体が火傷状態ヒリヒリする
3/14 火	7.0			S0,6 B10 皮が剥けてくる
3/15 水	0.0
3/16 木	12.0
3/17 金	0.0			大阪日帰り出張
3/18 土	3.0			S0,5 B10
3/19 日	42.0			娘の初フルマラソン　５時間少々で完走　帰りの向かい風を乗り越える事が出来ました
3/20 月	0.0			右アキレス腱痛む　医者は休む様に話すが治るかな
3/21 火	0.0			S 0,5 　スキー用具粗大ゴミとして棄てる
3/22 水	0.0			S0,7 B21 アキレス腱痛さ変わらず　階段がきつい
3/23 木	0.0			歩くのにビッコ　痛み止め飲んでSTU総会に出る
3/24 金	0.0			３歳の孫捕まらず　右足の痛み多少和らぐが夕方はビッコ
3/25 土	0.0			静かにして医者の云う事聞く
3/26 日	0.0			痛みなくなり　何か月か振りのゴルフに参加
3/27 月	0.0
3/28 火	5.0	トレッドミル		B15k 痛みが出ないか心配しながら走る
3/29 水	7.0			B27 S0,5
3/30 木	14.0			B15 S0,5 走り始め痛む　徐々に痛みなくなる
3/31 金	15.0			3月 S 11,1 B 226 午後土手を笹目橋まで
走行距離	210.0  km