月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	9.0	トレッドミル	６０分	S　０，６　１６時よりジムへ
2/02 木	20.0	トレッドミル９ｋ		S　０，５　時差ぼけ２時目覚め４時よりジョグ
2/03 金	0.0			朝の走り寒い為当分止め
2/04 土	26.0			飲み水持たずでバテル　ジム　パルにて　B　１２K　S　０，８K
2/05 日	0.0			B30K　サイタマスタジアムにてバイク講習会参加　水浄化のバクテリヤ入りの団子作りを行い腰が痛くなる
2/06 月	6.0	トレッドミル		S０，６　体重68，8�`より1週間で63�`になる
2/07 火	5.0	トレッドミル		B　15　S0、4
2/08 水	5.0	トレッドミル		B　２４　S１　アリオのシネマに行く　映画館には何十年ぶり
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0			S　１ｋ　高尾山のハイキング最高の天気　でも凍って滑る事
2/12 日	0.0			妙高高原へスキー　天候悪し
2/13 月	0.0			絶好の日　遠く富士山が見える
2/14 火	11.0	トレッドミル		Ｓ　1ｋ　体重67�`　減量が必要
2/15 水	16.0			中浦和の孫と遊び　帰りゆっくり走る
2/16 木	8.0	トレッドミル		S0,8　B24
2/17 金	0.0			高知県へ視察旅行
2/18 土	0.0			新神戸空港より帰路
2/19 日	31.0		３，０４，５９	青梅マラソン
2/20 月	6.0			ゆっくり
2/21 火	3.0	トレッドミル		S0.8+B25
2/22 水	0.0
2/23 木	15.0			笹目橋+　一泊で熱海会合
2/24 金	0.0			中華料理の会合
2/25 土	0.0			下痢　嘔吐で医者に「５日間呑み食い過ぎ」
2/26 日	0.0			国技館５０００人の第九合唱に参加　食事制限で力でず
2/27 月	0.0			孫の雛祭りプレゼント
2/28 火	12.0	朝荒川土手		５日ぶりの朝　昼三歳坊主子守り　夕方出版記念パーテーに
走行距離	173.0  km