月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	11.0		75	S 0,6
7/02 土	32.0		240	S 0,8
7/03 日	14.0		90
7/04 月	10.0		70	S 0,7
7/05 火	10.0		80
7/06 水	11.0		68	S 1
7/07 木	12.0		80
7/08 金	0.0			屋久島旅行
7/09 土	0.0			ダイビング 産卵に来た赤海亀と会う
7/10 日	10.0		75	S 0,5　カヌー　沢歩き　泳ぎ
7/11 月	0.0			大杉を歩いて見物
7/12 火	10.0		80
7/13 水	0.0			風邪ぎみ咳が出る
7/14 木	10.0		８０
7/15 金	12.0		90
7/16 土	0.0		８時間	那須連山を山歩き　雨に打たれる
7/17 日	0.0		４時間	高原を歩く
7/18 月	0.0			孫等と佐野アウトレットを歩く
7/19 火	0.0			風邪ひどく痰　咳　嘔吐　口に入らず寝ている
7/20 水	0.0			点滴　薬替えて　１日中横になる
7/21 木	0.0			点滴　ようやくソーメン　口に入る
7/22 金	0.0			ようやくおかゆ口にする
7/23 土	0.0			医者に調べてもらい　食べられるようになり　草むしりをする
7/24 日	0.0			右アキレス腱腫れ痛む　氷で冷やすが歩行困難
7/25 月	0.0			接骨院に行き外部圧力で無いので痛風の可能性あり　 冷やして横になって安静に
7/26 火	0.0			台風７号来医者に送迎してもらう　痛み止めの薬を飲み　冷やす 右アキレス腱炎症の為ますます腫れる
7/27 水	0.0			昼夜冷やす
7/28 木	0.0			ビッコでもようやく歩けるようになる
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0			川口国際交流　スペインオーケストラと第九演奏
7/31 日	0.0			国際交流の催に参加　リリアで過ごす 中旬より　風邪　アキレス腱炎で　運動休む
走行距離	142.0  km