月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			アキレス腱冷やす
8/02 火	0.0			ビッコであるが歩く練習　疲れる
8/03 水	0.0			３歳の孫を追いかけるのに遅れをとる　むくみあり
8/04 木	0.0			戦争体験記川口リリアに掲載
8/05 金	0.0			アキレス腱アイスノンで冷やし　痛さが徐々に和らぐ
8/06 土	0.0			孫と川口たたら祭りに　人ごみの中走る この坊主運動機能抜群　走り　飛ぶ　蹴る
8/07 日	0.0			奥武蔵ウルトラ棄権
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0			孫と那須へ
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0			いまだ足むくみあり
8/16 火	0.0			ゆっくり昼寝ばかり
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0			アキレス腱痛みあり整骨院へ
8/20 土	0.0
8/21 日	6.0		50	朝足を庇いながらジョギング　４０日ぶり　昼弟の一周忌法要に
8/22 月	8.0		60	善光寺墓参りジョグ　孫とスイミング
8/23 火	6.0		４５	走り初めアキレス腱違和感あり 段差に躓き両手両膝擦り傷それに打棒
8/24 水	0.0			手　足　打撲痛み　雨も降り走らず　　弟命日お墓参りへ
8/25 木	0.0			台風１１号　関東附近に来る 5�`歩いてお寺で写経する
8/26 金	0.0
8/27 土	10.0		８５分	足重く感じる
8/28 日	11.0		８５	B 30�`　サイタマスタジアムトライアスロン　観戦する
8/29 月	7.0		50
8/30 火	7.0		50	ビックサイトの展示会テープカット参加
8/31 水	13.0		100	s 0.5　　８月　S 0.5 B 30
走行距離	68.0  km