月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	15.0		100	足底のマメ指のタコ治療
4/02 土	0.0
4/03 日	17.0		１００	幸手１０マイル　櫻まだつぼみ
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	16.0		100 ２５分	戸田ボート櫻２分咲き 笹目ー戸田公園
4/07 木	0.0			秩父へ工場見学、櫻見物
4/08 金	3.0		２２	スポーツセンター｛西｝
4/09 土	0.0			イチゴ狩り、お花見、プール孫と共に
4/10 日	0.0			カンポホテルに泊まる
4/11 月	0.0
4/12 火	7.0		５５分	ハノオーバー市公園内を朝ゆっくり走り気分上々見本市会場内６時間歩く
4/13 水	0.0			歯車サッミトに参加　夕方移動
4/14 木	7.0		５０	シュッツｶﾞルト　ドイツは　歩道　バイク道　車道分れ　凸凹なく走りやすい
4/15 金	7.0		５０	ボーデン湖畔走る
4/16 土	5.0		４５	チューリッヒ市内迷子になり新聞配達屋にホテルまで送ってもらう　ルッエルン湖畔２時間歩く
4/17 日	0.0			帰国
4/18 月	7.0		４２	１０時成田着　　　体重４キロ増ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで汗をかく
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0			２，５才の孫を子守り
4/21 木	9.0		60	トレッドミル
4/22 金	13.0		100
4/23 土	23.0		140	荒川大橋　笹目橋 足指痛くなる
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0			左小指痛み休む
4/28 木	9.0		70	痛み取れて　朝　戸田橋迄ジョグ
4/29 金	20.0		150	PALランチームと共に
4/30 土	14.0		100	スイム１，６　バイク10
走行距離	172.0  km